美と健康を手に入れる
高い所に手が届かない、階段を上がるのが一苦労、平らなところでつまづく・・・日常のちょっとした動きの痛みやストレスを、コーチの指導のもと１時間のプログラムで改善していきます。自分の身体が自由自在に動く喜びと心地よさをめざすセミナーです。4/19（金）9：30〜10：30プレ体験会 お問合せ申込み 042-439-6353まで
日時＝５月から７月の第２、第４金曜日 9：30〜10：30
受講料＝6回 9000円 体験１５００円
講師＝波奈子（はなこ） Growth with Laugh（株） IBMAパーソナルストレッチアドバンストレーナー
平成を読む 全６回
平成が終わろうとしている今、平成とはどんな時代だったのでしょうか。色々な平成を表す小説を読みます。次回までにテキストを読んで感想を発表する形式です。６回終了者にはパスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみ受講することもできます。
日時＝５月から来年３月までの隔月１回の日曜日。14：30〜16：30
定員＝２０人
受講料＝６回９０００円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文） Blog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰。
5/19『草薙の剣』橋本治 7/21『神の子どもたちはみな踊る』村上春樹 9/15『PAY DAY!!!』山田詠美 11/17『電車男』中野独人 ２０２０年1/19『コンビニ人間』村田沙耶香 3/15『平成くんさようなら』古市憲寿
リトミックとおやつの会
生活クラブ保育園ぽむとNPOプラス･ド・西東京がつくる子育て支援プログラム。毎月第３火曜日の午後開催します。前半をリトミック、後半を保育園ぽむの生活クラブの食材を使った安心安全なおやつをいただきます。 写真のかぼちゃのケーキは小麦粉アレルギーのお子さん向けに米粉を使ったケーキです。
日時＝5月21日 毎月第3火曜日13：30〜14：30
対象＝０歳〜３才
定員＝12組
参加費＝親子一組1000円（おやつ代含む）
講師＝田村まゆみ 武蔵野音大卒、日本ジャック=ダルクローズ協会
申込み〆切＝5月18日（開催日の前週の土曜日）
TEL/FAX 042-439-6353 メールevent@passerelle.or.jp
龍子記念館とアトリエを訪ねる。
かつては、大田区馬込界隈は多くの作家や芸術家が住んでいました。日本画壇の巨匠川端龍子が自ら設計したユニークな形の美術館で絵画鑑賞、アトリエと住まいも見学。文志村の展示コーナーのある大田区郷土博物館をめぐるコースです。荒天中止
日時＝4月27日（土） 13：00〜
定員＝15人（最少催行３人）
集合・解散＝JR大森駅
費用＝１人 1500円 交通費、入館料（200円）などは別。
申込み〆切＝4月18日（木）
ガイド＝桜井美保 東京まち歩き「風のように 花のように」主宰。
お待たせしました。今年も・・・・。
小さな場所に飾れて、次々と花を咲かせるガーデンシクラメンをメインにX'マスの「苔玉飾り」を作ります。大人シックな作品を持ち帰るみなさまの、素敵な笑顔に今年も会えることを楽しみに。パスレルカフェでの人気のセミナーです。申込みはお早めに。
日時＝１１月１７日（土） 9：50〜11：00
定員＝６人（最少催行３人）
受講料＝1800円 材料費＝800円
講師＝中島正子 アトリエ暮里 主宰。
田園調布さんぽ
お散歩ガイドと歩く大人の遠足です。遠く丹沢・秩父をのぞみ、きらきら光る多摩川を見られる浅間神社、古代に想いをはせる多磨川台古墳群、カトリック田園調布教会、実業家や芸能人の多く住む美しい住宅街など、田園調布３丁目を散策します。まちの歴史とともに、途中見かけるお花についてもお話します。
日時＝１０月１７日（水）10：〜12：30 荒天中止
定員＝１０人 最少催行３人
集合＝多摩川駅改札（東急多摩川線） 解散＝田園調布駅（東急東横線）
費用＝1500円
集合場所までと解散からの交通費、食事代などは含まれません。
申し込みの締め切り10月10日。
ガイド＝桜井美保 東京まち歩き「風のように 花のように」主宰
光と影を表現する
光と影を極める切り絵の世界。紙とハサミのシンプルな道具で、心象さえも表現する奥深い芸術です。セミナーでは日本の原風景と風俗美を独自の感性で切り取った作品で魅了する、切り絵作家小出蒐さんに習い、A4サイズの作品を2時間で仕上げます。
日時＝9月22日（土） 10：00〜12：00
定員＝7人（最少催行4人）
受講料＝1800円（材料費別）
講師＝小出蒐 切り絵作家 西東京市在住。
今、日本国憲法を考える。
8月休講の補講を2019年6/16に開催します。憲法改正が具体的になってきた今、改憲、護憲というイデオロギーは置いて憲法そのものを考えてみることから始めます。各政党の改憲案も合わせて読んでみることで、日本国憲法を広く深く捉えてみましょう。
日時＝６月から来年6月までの隔月１回の日曜日 14：30〜16：30
定員＝２０人（最少催行５人）
受講料＝全６回 9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）
6/24「憲法とは何か」憲法という法がどのような意味をもつか。10/21「改憲とは？」国民の意思は、どのように反映されるのか。12/16「今、話題になっている変更点。」個人と人間、緊急事態条項。（2019年）2/17「第９条の問題」第９条をどうするか。4/21「各政党の改憲案は？」各党の改憲案を比べてみる。6/16「日本国憲法は、どのようにできたか。」押し付け問題。旧憲法から新憲法への流れ。
季節の変わり目の不調を改善
頭が重い、痛い、目がかすむ、気分が落ち込む…。梅雨を控えたこの時期の身体の不調は様々です。優しく頭に圧を加えたりマッサージすることでそんなつらい症状を改善させます。セルフケアはもちろん、家族やお友だちの頭の疲れをとる方法も教えていただきます。
日時＝6月9日（土） 13：30〜15：00
定員＝20人（最少催行10人）
受講料＝1600円
講師＝天野由希雄 世田谷ヘッドスパ専門店やわらぎ代表。
女の事件簿
昭和から平成に現れた、有名無名の女たちのルポルタージュを読みます。次回までにテキストを読んで感想を発表する形式です。希望回のみ受講することもできます。
日時＝5月から来年3月までの隔月１回の日曜日。14：30〜16：30
定員＝20人
受講料＝全6回 9000円 1回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文） Blog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』主宰」
5/20福田和子『涙の谷 私の逃亡、１４年と１１カ月１０日』7/15佐藤あつ子『昭 田中角栄と生きた女』9/16石井光太『世界で一番のクリスマス』11/18福田ますみ『モンスターマザー：長野・丸子実業「いじめ自殺事件」教師達の闘い』1/20諏訪貴子『町工場の娘 主婦から社長になった２代目の１０年戦争』3/17野木亜紀子・海野なつみ『逃げるは恥だが役に立つ シナリオブック』
リトミックとおやつの会
生活クラブ保育園ぽむとNPOプラス･ド・西東京がつくる子育て支援プログラム。毎月第３火曜日の午後開催します。前半をリトミック、後半を保育園ぽむの生活クラブの食材を使った安心安全なおやつをいただきます。 写真のかぼちゃのケーキは小麦粉アレルギーのお子さん向けに米粉を使ったケーキです。
日時＝12月18日 毎月第3火曜日13：30〜14：30
対象＝０歳〜３才
定員＝10組
参加費＝親子一組1000円（おやつ代含む）
講師＝福��祐子 国立音大卒 全日本リトミック音楽教育研究会。
申込み〆切＝9月15日（開催日の前週の土曜日）
TEL/FAX 042-439-6353 メールevent@passerelle.or.jp
楽々ストレッチ
高い場所に手が届かない、階段を上るのに一苦労、日常のちょっとした動きに痛みやストレスを感じていませんか？その悩み、簡単で気持ちいいストレッチで解決しましょう。身体が自由に動く喜びと心地よさを満喫できるセミナーです。9/21は「自分の足で歩くためのストレッチ体験会」です。
日時＝毎月第1、第3金曜日 9:30~10:30
定員＝20人
受講料＝6回9000円 1回体験1500円
講師＝池田仁 JSBM認定 はだし教育指導士
はじめよう。骨盤底筋の筋トレ！
不意のくしゃみ、せき込みで「あっ、、、」と思った事があるならはじめましょう。出産や抱っこの育児をしていても、していなくても40歳を境に女性の骨盤底筋は、他の筋肉と同じように衰え始めます。すべての世代の女性たちの悩みを解消するため、私たちのからだの話、日々の生活に取り入れるケアやトレーニングをお伝えします。
日時＝4月3日（火） 10：00〜11：30
定員＝女性16人（最少催行8人）
受講料＝1600円
講師＝なしえだ 日本おまたぢから協会認定講師、推掌整体師。
春です。ヨガを始めましょう。
身体が固いからヨガは無理。と思っていませんか？ヨガは柔軟体操でもポーズの美しさを競うものでもありません。身体の変化に気付き、自分の身体にしっかり向き合うこと。この機会にぜひ。
日時＝毎月第2、第4金曜日 13：30〜14：30
定員＝10人
受講料＝6回9000円 体験1500円
講師＝加藤聖子 AFAA JAPAN ヨガインストラクター
開いてる、閉じてる？傾いてる？
人にはそれぞれに立つときの癖や、姿勢の違いがあります。その人に合った骨盤のバランスを作る事で、身体全体にかかる負担を、軽減し、関節の可動域を拡げることで、日常の動作をスムーズに行えるようになります。タオルを使った肩甲骨はがしの体操は肩こり、五十肩、猫背の改善にお勧めです。
日時＝1月２７日（土） 10：30〜12：00
定員＝15人
受講料＝1600円
講師＝重 実千代 日本カイロプラクティック連合会認定 準会員。
春夏秋冬酒の会
気の置けない仲間とのウチのみを、華やかにするカクテルを作って楽しみましょう。生活クラブのシロップ、ジュース、調味料類で作るカクテルは実験感覚で楽しめます。
日時＝11月２６日（日） 14：00〜15：30
定員＝15人（最少催行５人）
受講料＝2000円
講師＝片山雄介、禅基 株式会社片山
NPOプラス・ド・西東京 10周年記念
カルテットだけど7人？ 神出鬼没な謎の楽団、西東京に参上！
1998年に結成され、当初はカルテットだったがその後メンバーが増え、現在は７人編成。俳優（片岡正二郎）と映画監督（坪川拓史）が中心メンバーとなり、レトロな雰囲気を漂わせた演奏と、オリジナルの【紙芝居】や【無声映画】の上映をおりまぜた独創的なライブスタイルで人気を呼んでいます。
◎演奏曲目「私の青空」「美しき天然」「黒い瞳」他
日時＝１１月２４日（金） 開場＝18：45 開演＝19：15
会場＝西東京市保谷こもれびホール小ホール
料金＝2000円 全席自由
駐車場のご用意はありません。公共交通をご利用ください。
車イスご利用の方は 事前にご連絡ください。
申込み・問い合わせ NPOプラス・ド・西東京 042-439-6353 offcei@passerlle.or.jp
少子化、非婚時代のお墓と供養
結婚しない人が増え、さらに少子化の今、これまで通りにならないお墓と供養は大きな社会問題になっています。『墓じまい』といった言葉にも注目が集まるなか、先送りにできない家族の課題として、継承が難しくなった「お墓と供養」のあり方を解説していただきます。
日時＝10月28日（土）14：00〜16：00
定員＝20人
受講料＝1600円
講師＝小原孝裕 NPO法人永代供養推進協会代表理事。僧侶として心のこもった供養のあり方についての講演を行っている。近著『安心できる永代供養墓選び』
ゆかた
半幅帯だけで締め、仕上げる「ゆかた」は「きもの」よりも美しく着ることが難しいもの。だらしなく見えない衿合わせ、えもんの抜き方、着丈の決め方。とにかく基本を教えます。外出先での着崩れの直し方を覚えれば、トイレにいっても大丈夫。当日は、ご自分のゆかたを着ていただきます。
日時＝８月６日（日） 10：00〜12：00
定員＝８人
受講料＝1600円
講師＝溝口慈子 さくら着付けの会、衣遊会主宰。
今からどこに行くのか 全6回
４年目を迎える人気シリーズ「大人の社会科」。今年は激動する、今を見据えます。前編はトランプを生み出した今を、後編は迫りくる多死社会をメインテーマに、遠く近く考える２部構成で進めます。6回修了者にはパスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみ受講することもできます。
日時＝来年４月までの隔月1回の日曜日 14：30〜16：30
定員＝20人
受講料＝全6回 9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）
＜前編＞トランプを生み出した今を人類史から見る 6/18大規模定住社会という激変 8/20長いこの不景気は、２度目の中世なの？ 10/22ポケモンGOから始まる近未来
＜後編＞いよいよ多死社会が来る！ 12/17孤独死を目の敵にしない 2/18死を受け入れ逆らわない4/15今どきの死をめぐる諸問題