粋に着よう（NEW!!)
ゆかた
半幅帯だけで締め、仕上げる「ゆかた」は「きもの」よりも美しく着ることが難しいもの。だらしなく見えない衿合わせ、えもんの抜き方、着丈の決め方。とにかく基本を教えます。外出先での着崩れの直し方を覚えれば、トイレにいっても大丈夫。当日は、ご自分のゆかたを着ていただきます。
日時＝８月６日（日） 10：00〜12：00
定員＝８人
受講料＝1600円
講師＝溝口慈子 さくら着付けの会、衣遊会主宰。
竹薮先生の大人の社会科（NEW!!)
今からどこに行くのか 全6回
４年目を迎える人気シリーズ「大人の社会科」。今年は激動する、今を見据えます。全編はトランプを生み出した今を、後編は迫りくる多死社会をメインテーマに、遠く近く考える２部構成で進めます。6回修了者にはパスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみ受講することもできます。
日時＝来年４月までの隔月1回の日曜日 14：30〜16：30
定員＝20人
受講料＝全6回 9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）
＜前編＞トランプを生み出した今を人類史から見る 6/18大規模定住社会という激変 8/20長いこの不景気は、２度目の中世なの？ 10/22ポケモンGOから始まる近未来
＜後編＞いよいよ多死社会が来る！ 12/17孤独死を目の敵にしない 2/18死を受け入れ逆らわない4/15今どきの死をめぐる諸問題
猫背の予防と改善（残些少!!)
パーソナルストレッチで
猫背は全身の代謝が落ち、血液の循環が悪くなるので、首肩のコリが起こります。さらに年よりも老けて見え、歩く時にもつまずき易いと、よいことはありません。その人の習慣や筋肉の使い方に合わせて、自宅でできる「パーソナルストレッチ」を教えます。
日時＝6月16日（金）9：30〜10：30
募集人数＝７人
受講料＝1500円
全米パーソナル・トレーナー
指ヨガを、やってみる。（終了しました。)
肩こり不眠、イライラを軽くする
足裏と同じように、手指には全身に呼応する部分があります。そこを簡単な方法で刺激して全身の代謝を上げ、肩こり、不眠、頭痛や冷えを改善するのが指ヨガです。覚えておくといつでもどこでも、手軽に自然治癒力を高められる、指ヨガ。環境が変わり、不調をきたす事の多い春、指ヨガで改善しましょう。
日時＝５月22日(月） 10：00〜11：30
定員＝１０人（最少催行5人）
受講料＝1600円
講師＝中村薫代 サコヨガ主宰
竹薮先生の大人の国語（NEW!!)
恋愛小説を読む 全６回
好評の竹薮先生と小説を読む企画。今年は恋愛小説を読みます。男性作家が書く恋愛小説と女性作家が書く小説の両方を。次回までにテキストを読み、感想を発表する形式です。全6回修了者にはパスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望の回のみを受講することもできます。
日時＝来年3月までの隔月1回の日曜日 14：30〜16：30
定員＝20人（最少催行5人）
受講料＝全6回 9000円 1回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）Ｂlog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰
5/21太宰治『斜陽』 7/16川上弘美『センセイの鞄』 9/17田辺聖子『ジョゼと虎と魚たち』 11/19瀬戸内晴美『花芯』 2018/1/21山田詠美『ベッドタイムアイズ』 3/18坂口安吾『夜長姫と耳男』
おまたぢから（終了しました)
はじめよう。骨盤底筋の筋トレ！
不意のくしゃみ、せき込みで「あっ、、、」と思った事があるならはじめましょう。出産や抱っこの育児をしていても、していなくても40歳を境に女性の骨盤底筋は、他の筋肉と同じように衰え始めます。すべての世代の女性たちの悩みを解消するため、私たちのからだの話、日々の生活に取り入れるケアやトレーニングをお伝えします。
日時＝4月4日（火） 10：00〜11：30
定員＝女性16人（最少催行8人）
受講料＝1600円
講師＝なしえだ 日本おまたぢから協会認定講師、推掌整体師。
本気のタルト・オ・ショコラ（終了しました）
攻めのバレンタインデー
「今年はどこのチョコにする？」とデパ地下を巡るこのごろ。記憶のかなたに愛が飛び去る前に、今年の2月は本命スイーツの王道「タルト・オ・ショコラ」で攻めてみますか。試食し、自分で焼いた直径12センチ１台に金箔を飾って持ち帰ります。表面をツヤツヤにするヒミツを教えます。
日時＝2月9日
定員＝10人（最少催行3人）
受講料＝2500円
講師＝村松淑子 キャラメルバニラ主宰
NPO9周年記念(終了しました）
詩情と熱情のコンサート
若手尺八演奏家と世界を股にかける鳴り物師が、コントラバスとジャズピアノに絡んで繰り広げる音色と躍動をお楽しみあれ！！
本間豊堂（尺八） 秀-HIDE-（鳴り物） カイドーユタカ（コントラバス） 峯ひろみ（ピアノ）
日時＝12月16日(金） 18時半開場 19時開演 20時終了予定（15分休憩）
チケット＝1800円 全席自由
会場＝西東京市保谷こもれびホール小ホール
※車イスをご利用のかたは、あらかじめご連絡ください。専用駐車場のご用意はありませんので、公共交通機関をご利用ください。
くるっと巻いてサンタ＆トナカイ（終了しました）
今年のクリスマスの主役に！
クリスマスの食卓、メインとサイドメニューは決まっても、さてさて主食は何にする？今年はマストなゲスト、「サンタ＆トナカイ」に登場してもらいましょう。前日に巻いて準備すれば当日は、切るだけ。持ち寄りパーティーに持参すれば「すご〜い」の声が約束されます。
日時＝11月25日定員＝16人
受講料＝1800円 材料費＝1300円
講師＝長沼よしえ。飾り巻き寿司マスターインストラクター
春夏秋冬酒の会（満員御礼!!終了しました。)
ビール、ビール。ビール!
ビールの旬は秋。「安い方がいい。いっぱい飲めるから」と発泡酒や第3のビールを飲んでる方も、「ビール大好き」な方も。全国第1号地ビールを世に送り出した、新潟県エチゴビールの自信作6種！と限定ビールを教材に学びましょう。グッと飲んで納得のセミナーです。申し込みはお早く。
日時＝10月29日（土） 14：00〜15：30
定員＝15人
受講料＝1800円
講師=中村和正 エチゴビール株式会社
足をケアし、正しく爪を切ろう。（終了しました)
ずっと元気に歩きたい
外反母趾、巻き爪、タコ、浮き指。他人には見えない足のトラブルを抱え、悩む人は多いようです。膝や腰の痛みの原因が足にあることも。痛みがあると歩かなくなり、やがて歩けなることに。足の構造を知り必要なセルフケアを覚える。爪の役割を学び正しく爪を切る。生活の質を落とさずに「ずっと元気で歩ける私」をめざしましょう。
日時＝６月２７日（月）10：00〜12：00
定員＝２０人
受講料＝2000円
講師＝関根良子 看護師、フットケアワーカー（爪切り屋メディカルフットケアＪＦ協会 １級課程修了）
竹薮先生の大人の社会科（終了しました)
女の話ー女ってなんだ？ 全６回
2013年、映画「アナと雪の女王」がヒットしました。これはディズニー史上画期的なことでした。少女をすくうのが王子様でなく姉妹だったからです。その後「女性が輝く」に象徴されるような、女性を全面に出した物言いが増えました。今『女』であることは、どういうことなのか、を考えてみましょう。全６回修了者には１階パスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみを受講することもできます。
日時＝６月から来年４月までの隔月１回の土曜日 14：30〜16：30
定員＝２０人
受講料＝６回 9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）Ｂlog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰
6/11 女に生まれるのではなく、女になるのだ 8/6 子どもとしての「女の子」と「女子」
10/8 社会の中の「女の子」 12/10 「女･オンナ」 恋愛、性的対象 2/18 「妻・母」 家庭の中で 4/8 「女」であること
てみやげクッキー3種（終了しました)
ラッピングして持って行こう！
タルト生地にもなるシュクレ生地をアレンジしてキャラクタークッキー、フロランタン、ラングドシャの3種類のクッキーを焼きます。卵白を無駄にしないうれしいレシピです。きれいにラッピングして手みやげにおすすめです。
日時＝4月22日（金） 10：00〜12：15
定員＝１０人
受講料＝2400円
講師＝松村淑子 キャラメルバニラ主宰
パーフェクトな眉を手に入れる。（終了しました）
顔の印象は眉で決まるから
80年代は今井美紀の太眉、90年代は安室奈美江の細眉、そして今は高畑充希の整えられたちょっと太眉の時代とか。出会いの春に自分の眉の形をいかした自然で美しい眉を手に入れましょう。
日時＝5月27日（金） 10：00〜12：00
定員＝10人
受講料＝1600円
講師＝藍 スタジオカラーアイ主宰
楽しく美しく！遺影撮影会（終了しました!）
リビングで微笑んでいたいから。
お写真をご用意くださいと言われたら、「これを使ってね」と素敵な１枚は、自分で用意しましょう。プロの写真家とメイク＆スタイリストの２人があなたらしい納得の１枚をお撮りします。リビングに飾れる自然で美しいポートレートを、カラー六切サイズ台紙付１枚とCDデータでお渡しします。
日時＝5月16日（月） 13：00〜16：50
定員＝8人限定
撮影料＝8000円
写真家＝赤木真二 屋外のスポーツ写真を中心に活躍。
メイク＆スタイリスト＝藍 スタジオカラーアイ主宰
竹薮先生と戦争を読む（終了しました)
今？ 今こそ！
日本人が戦争をどのように思い、感じ描いてきたのか。各人の著作を読むなかで私たちの戦争観を捉えなおします。世代、ジェンダーの枠を超えて熱いセッションが繰り広げられるでしょう。次回までにテキストを読み、感想を発表する形式ですすめます。全６回修了者には１階カフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみの受講も可能です。
日時＝５月から来年３月までの隔月１回の土曜日 14：30〜16：30
定員＝２０人（最少催行5人）
受講料＝9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会.小論文） Ｂｌｏｇ「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰。
5/14 野坂昭如「戦争童話集」 土家由岐雄「かわいそうな象」 7/9 大岡昇平「野火」 9/10 石原吉郎「石原吉郎詩文集」 11/12 井上ひさし「父と暮らせば」 1/4 開高健「輝ける闇」 3/11 高橋弘希「指の骨」 赤坂真理「東京プリズン」
尺八とキーボードの奏でるJAZZ&ポップス(満員御礼!終了しました)
これぞ融合ーフュ―ジョンー
全国で演奏活動している若手尺八奏者、本間豊堂が、ベテランジャズピアニスト ひろみの伴奏で、古典曲「鶴の巣籠」や名曲「春の海」から「ラプソディインブルー」までを聞かせます。尺八の魅力を再発見できること間違いなし。
日時＝2月20日（土）14：00〜15：30
定員＝30人
料金＝1800円（ワンドリンク付き） 全席自由
演奏＝本間豊堂（ほんま・とよたか）/尺八 ひろみ/ピアノ
おさるの恵方巻きとハートの飾り巻き寿司（終了しました）
くるっと巻いてかわいい
来年の干支は、「さる」。節分を前に、恵方巻きをお腹に抱えた可愛いおさると、エッジィで、美しいハートの巻き寿司を作ります。ハートの巻き寿司は、美しく形作るヒミツを教えます。バレンタインに大きく作ったり、五つ並べて「桜」にしたり、色を変えて四つ葉のクローバーにしたりとヘビロテな飾り巻き寿司になります。遠足や、春の運動会のお弁当に入れれば「わぁ！」と喜ぶ声が聞こえてきそうです。
日時＝1月14日（木）9：30〜12：00
定員＝16名（最少催行3名）受講料＝1,800円 材料費＝1,200円
講師＝長沼よしえ 飾り巻き寿司マスターインストラクター
NPOプラス・ド・西東京８周年記念狂言の世界（終了しました)
日本伝統コメディーはいかが？
狂言最古の流派、大蔵流宗家の幼名を継ぐ 大蔵千太郎と若手による公演とワークショップ
演目＝棒縛り他
日時＝１１月２７日（金） 18：30開場 19：00開演 20：30終演（予定）
場所＝西東京市保谷こもれびホール 小ホール
チケット＝一人1800円 全席自由
お求め・問い合わせ ＝NPOプラス・ド・西東京 042-439-6353