まゆみ先生のリトミック教室
お子さんと一緒の時間を楽しみましょう！毎月第３火曜日の午後開催します。継続して参加できる方を優先します。4月は中止しました。
日時＝2020年5月19日 毎月第3火曜日13：15〜14：00
対象＝０歳〜３才
定員＝12組
参加費＝親子一組1000円
講師＝田村まゆみ 武蔵野音大卒、日本ジャック=ダルクローズ協会
TEL/FAX 042-439-6353 メールevent@passerelle.or.jp
リトミックとおやつの会
生活クラブ保育園ぽむとNPOプラス･ド・西東京がつくる子育て支援プログラム。毎月第３火曜日の午後開催します。前半をリトミック、後半を保育園ぽむの生活クラブの食材を使った安心安全なおやつをいただきます。 写真のかぼちゃのケーキは小麦粉アレルギーのお子さん向けに米粉を使ったケーキです。
日時＝2020年2月18日 毎月第3火曜日13：30〜14：30
対象＝０歳〜３才
定員＝12組
参加費＝親子一組1000円（おやつ代含む）
講師＝田村まゆみ 武蔵野音大卒、日本ジャック=ダルクローズ協会
申込み〆切＝2月15日（開催日の前週の土曜日）
TEL/FAX 042-439-6353 メールevent@passerelle.or.jp
美と健康を手に入れる
高い所に手が届かない、階段を上がるのが一苦労、平らなところでつまづく・・・日常のちょっとした動きの痛みやストレスを、コーチの指導のもと１時間のプログラムで改善していきます。自分の身体が自由自在に動く喜びと心地よさをめざすセミナーです。３か月ワンクールで開催しています。
日時＝2019年11月から2020年1月までの10の第２、第４金曜日 9：30〜10：30
受講料＝6回 9000円 体験１５００円
講師＝波奈子（はなこ） Growth with Laugh（株） IBMAパーソナルストレッチアドバンストレーナー
ぶどうの木 星の林 ワインの森
６０００年の歴史を持つイタリアワインの中から、注目のオーガニックワインを試飲します。プーリア州のワイナリー「ヴァレンティーナ・パッサラクア」の、シュタイナー農法で栽培、製造されたビオデナミワイン、その豊かな味わいをご堪能ください。
日時＝2019年９月２８日（土） 14：00〜15：30
受講料＝２０００円
講師＝大石知子 郵船商事株式会社
リトミックとおやつの会
生活クラブ保育園ぽむとNPOプラス･ド・西東京がつくる子育て支援プログラム。毎月第３火曜日の午後開催します。前半をリトミック、後半を保育園ぽむの生活クラブの食材を使った安心安全なおやつをいただきます。 写真のかぼちゃのケーキは小麦粉アレルギーのお子さん向けに米粉を使ったケーキです。
日時＝2019年11月19日 毎月第3火曜日13：30〜14：30
対象＝０歳〜３才
定員＝12組
参加費＝親子一組1000円（おやつ代含む）
講師＝田村まゆみ 武蔵野音大卒、日本ジャック=ダルクローズ協会
申込み〆切＝11月16日（開催日の前週の土曜日）
TEL/FAX 042-439-6353 メールevent@passerelle.or.jp
アフリカ大地の鼓動を聴く！
セネガル出身のアフリカンパーカショニスト、ママドゥ・ローと仲間たち5人が結集！世界を舞台に活躍する名門家系のグリオ（伝承音楽家）たちの、ド迫力のドラムとダンスで、アフリカを体験してください。
７月５日（金）
西東京市保谷こもれびホール小ホール
開場＝18：30 開演＝19：00
チケット＝2000円 全席自由
申込み・問い合わせ 042-439-6353 NPOプラス・ド・西東京
薬とのつき合い方 大丈夫？
健康でいきいきと生活するためには、自分の身体について正しく理解し、こまめな点検とメンテナンスが必要です。セルフメディケーションとは自分で傷病・症状を判断し、医薬品や医療用具を使用することです。セルフケアとして正しい薬についての知識を学びます。
日時＝６月から８月までの最終木曜日（10：00〜12：00）
定員＝２０人
受講料＝３回4500円
講師＝田村正弘 NPOセルフメディケーション推進協議会会長 薬学博士 元日本医科大学多摩永山病院薬剤科長
美と健康を手に入れる
高い所に手が届かない、階段を上がるのが一苦労、平らなところでつまづく・・・日常のちょっとした動きの痛みやストレスを、コーチの指導のもと１時間のプログラムで改善していきます。自分の身体が自由自在に動く喜びと心地よさをめざすセミナーです。4/19（金）9：30〜10：30プレ体験会 お問合せ申込み 042-439-6353まで
日時＝５月から７月の第２、第４金曜日 9：30〜10：30
受講料＝6回 9000円 体験１５００円
講師＝波奈子（はなこ） Growth with Laugh（株） IBMAパーソナルストレッチアドバンストレーナー
平成を読む 全６回
平成が終わろうとしている今、平成とはどんな時代だったのでしょうか。色々な平成を表す小説を読みます。次回までにテキストを読んで感想を発表する形式です。６回終了者にはパスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみ受講することもできます。
日時＝５月から来年３月までの隔月１回の日曜日。14：30〜16：30
定員＝２０人
受講料＝６回９０００円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文） Blog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰。
5/19『草薙の剣』橋本治 7/21『神の子どもたちはみな踊る』村上春樹 9/15『PAY DAY!!!』山田詠美 11/17『電車男』中野独人 ２０２０年1/19『コンビニ人間』村田沙耶香 3/15『平成くんさようなら』古市憲寿
リトミックとおやつの会
生活クラブ保育園ぽむとNPOプラス･ド・西東京がつくる子育て支援プログラム。毎月第３火曜日の午後開催します。前半をリトミック、後半を保育園ぽむの生活クラブの食材を使った安心安全なおやつをいただきます。 写真のかぼちゃのケーキは小麦粉アレルギーのお子さん向けに米粉を使ったケーキです。
日時＝5月21日 毎月第3火曜日13：30〜14：30
対象＝０歳〜３才
定員＝12組
参加費＝親子一組1000円（おやつ代含む）
講師＝田村まゆみ 武蔵野音大卒、日本ジャック=ダルクローズ協会
申込み〆切＝5月18日（開催日の前週の土曜日）
TEL/FAX 042-439-6353 メールevent@passerelle.or.jp
龍子記念館とアトリエを訪ねる。
かつては、大田区馬込界隈は多くの作家や芸術家が住んでいました。日本画壇の巨匠川端龍子が自ら設計したユニークな形の美術館で絵画鑑賞、アトリエと住まいも見学。文志村の展示コーナーのある大田区郷土博物館をめぐるコースです。荒天中止
日時＝4月27日（土） 13：00〜
定員＝15人（最少催行３人）
集合・解散＝JR大森駅
費用＝１人 1500円 交通費、入館料（200円）などは別。
申込み〆切＝4月18日（木）
ガイド＝桜井美保 東京まち歩き「風のように 花のように」主宰。
お待たせしました。今年も・・・・。
小さな場所に飾れて、次々と花を咲かせるガーデンシクラメンをメインにX'マスの「苔玉飾り」を作ります。大人シックな作品を持ち帰るみなさまの、素敵な笑顔に今年も会えることを楽しみに。パスレルカフェでの人気のセミナーです。申込みはお早めに。
日時＝１１月１７日（土） 9：50〜11：00
定員＝６人（最少催行３人）
受講料＝1800円 材料費＝800円
講師＝中島正子 アトリエ暮里 主宰。
田園調布さんぽ
お散歩ガイドと歩く大人の遠足です。遠く丹沢・秩父をのぞみ、きらきら光る多摩川を見られる浅間神社、古代に想いをはせる多磨川台古墳群、カトリック田園調布教会、実業家や芸能人の多く住む美しい住宅街など、田園調布３丁目を散策します。まちの歴史とともに、途中見かけるお花についてもお話します。
日時＝１０月１７日（水）10：〜12：30 荒天中止
定員＝１０人 最少催行３人
集合＝多摩川駅改札（東急多摩川線） 解散＝田園調布駅（東急東横線）
費用＝1500円
集合場所までと解散からの交通費、食事代などは含まれません。
申し込みの締め切り10月10日。
ガイド＝桜井美保 東京まち歩き「風のように 花のように」主宰
光と影を表現する
光と影を極める切り絵の世界。紙とハサミのシンプルな道具で、心象さえも表現する奥深い芸術です。セミナーでは日本の原風景と風俗美を独自の感性で切り取った作品で魅了する、切り絵作家小出蒐さんに習い、A4サイズの作品を2時間で仕上げます。
日時＝9月22日（土） 10：00〜12：00
定員＝7人（最少催行4人）
受講料＝1800円（材料費別）
講師＝小出蒐 切り絵作家 西東京市在住。
今、日本国憲法を考える。
8月休講の補講を2019年6/16に開催します。憲法改正が具体的になってきた今、改憲、護憲というイデオロギーは置いて憲法そのものを考えてみることから始めます。各政党の改憲案も合わせて読んでみることで、日本国憲法を広く深く捉えてみましょう。
日時＝６月から来年6月までの隔月１回の日曜日 14：30〜16：30
定員＝２０人（最少催行５人）
受講料＝全６回 9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）
6/24「憲法とは何か」憲法という法がどのような意味をもつか。10/21「改憲とは？」国民の意思は、どのように反映されるのか。12/16「今、話題になっている変更点。」個人と人間、緊急事態条項。（2019年）2/17「第９条の問題」第９条をどうするか。4/21「各政党の改憲案は？」各党の改憲案を比べてみる。6/16「日本国憲法は、どのようにできたか。」押し付け問題。旧憲法から新憲法への流れ。
季節の変わり目の不調を改善
頭が重い、痛い、目がかすむ、気分が落ち込む…。梅雨を控えたこの時期の身体の不調は様々です。優しく頭に圧を加えたりマッサージすることでそんなつらい症状を改善させます。セルフケアはもちろん、家族やお友だちの頭の疲れをとる方法も教えていただきます。
日時＝6月9日（土） 13：30〜15：00
定員＝20人（最少催行10人）
受講料＝1600円
講師＝天野由希雄 世田谷ヘッドスパ専門店やわらぎ代表。
女の事件簿
昭和から平成に現れた、有名無名の女たちのルポルタージュを読みます。次回までにテキストを読んで感想を発表する形式です。希望回のみ受講することもできます。
日時＝5月から来年3月までの隔月１回の日曜日。14：30〜16：30
定員＝20人
受講料＝全6回 9000円 1回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文） Blog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』主宰」
5/20福田和子『涙の谷 私の逃亡、１４年と１１カ月１０日』7/15佐藤あつ子『昭 田中角栄と生きた女』9/16石井光太『世界で一番のクリスマス』11/18福田ますみ『モンスターマザー：長野・丸子実業「いじめ自殺事件」教師達の闘い』1/20諏訪貴子『町工場の娘 主婦から社長になった２代目の１０年戦争』3/17野木亜紀子・海野なつみ『逃げるは恥だが役に立つ シナリオブック』
リトミックとおやつの会
生活クラブ保育園ぽむとNPOプラス･ド・西東京がつくる子育て支援プログラム。毎月第３火曜日の午後開催します。前半をリトミック、後半を保育園ぽむの生活クラブの食材を使った安心安全なおやつをいただきます。 写真のかぼちゃのケーキは小麦粉アレルギーのお子さん向けに米粉を使ったケーキです。
日時＝12月18日 毎月第3火曜日13：30〜14：30
対象＝０歳〜３才
定員＝10組
参加費＝親子一組1000円（おやつ代含む）
講師＝福��祐子 国立音大卒 全日本リトミック音楽教育研究会。
申込み〆切＝9月15日（開催日の前週の土曜日）
TEL/FAX 042-439-6353 メールevent@passerelle.or.jp
楽々ストレッチ
高い場所に手が届かない、階段を上るのに一苦労、日常のちょっとした動きに痛みやストレスを感じていませんか？その悩み、簡単で気持ちいいストレッチで解決しましょう。身体が自由に動く喜びと心地よさを満喫できるセミナーです。9/21は「自分の足で歩くためのストレッチ体験会」です。
日時＝毎月第1、第3金曜日 9:30~10:30
定員＝20人
受講料＝6回9000円 1回体験1500円
講師＝池田仁 JSBM認定 はだし教育指導士
はじめよう。骨盤底筋の筋トレ！
不意のくしゃみ、せき込みで「あっ、、、」と思った事があるならはじめましょう。出産や抱っこの育児をしていても、していなくても40歳を境に女性の骨盤底筋は、他の筋肉と同じように衰え始めます。すべての世代の女性たちの悩みを解消するため、私たちのからだの話、日々の生活に取り入れるケアやトレーニングをお伝えします。
日時＝4月3日（火） 10：00〜11：30
定員＝女性16人（最少催行8人）
受講料＝1600円
講師＝なしえだ 日本おまたぢから協会認定講師、推掌整体師。
春です。ヨガを始めましょう。
身体が固いからヨガは無理。と思っていませんか？ヨガは柔軟体操でもポーズの美しさを競うものでもありません。身体の変化に気付き、自分の身体にしっかり向き合うこと。この機会にぜひ。
日時＝毎月第2、第4金曜日 13：30〜14：30
定員＝10人
受講料＝6回9000円 体験1500円
講師＝加藤聖子 AFAA JAPAN ヨガインストラクター
開いてる、閉じてる？傾いてる？
人にはそれぞれに立つときの癖や、姿勢の違いがあります。その人に合った骨盤のバランスを作る事で、身体全体にかかる負担を、軽減し、関節の可動域を拡げることで、日常の動作をスムーズに行えるようになります。タオルを使った肩甲骨はがしの体操は肩こり、五十肩、猫背の改善にお勧めです。
日時＝1月２７日（土） 10：30〜12：00
定員＝15人
受講料＝1600円
講師＝重 実千代 日本カイロプラクティック連合会認定 準会員。
春夏秋冬酒の会
気の置けない仲間とのウチのみを、華やかにするカクテルを作って楽しみましょう。生活クラブのシロップ、ジュース、調味料類で作るカクテルは実験感覚で楽しめます。
日時＝11月２６日（日） 14：00〜15：30
定員＝15人（最少催行５人）
受講料＝2000円
講師＝片山雄介、禅基 株式会社片山
NPOプラス・ド・西東京 10周年記念
カルテットだけど7人？ 神出鬼没な謎の楽団、西東京に参上！
1998年に結成され、当初はカルテットだったがその後メンバーが増え、現在は７人編成。俳優（片岡正二郎）と映画監督（坪川拓史）が中心メンバーとなり、レトロな雰囲気を漂わせた演奏と、オリジナルの【紙芝居】や【無声映画】の上映をおりまぜた独創的なライブスタイルで人気を呼んでいます。
◎演奏曲目「私の青空」「美しき天然」「黒い瞳」他
日時＝１１月２４日（金） 開場＝18：45 開演＝19：15
会場＝西東京市保谷こもれびホール小ホール
料金＝2000円 全席自由
駐車場のご用意はありません。公共交通をご利用ください。
車イスご利用の方は 事前にご連絡ください。
申込み・問い合わせ NPOプラス・ド・西東京 042-439-6353 offcei@passerlle.or.jp
少子化、非婚時代のお墓と供養
結婚しない人が増え、さらに少子化の今、これまで通りにならないお墓と供養は大きな社会問題になっています。『墓じまい』といった言葉にも注目が集まるなか、先送りにできない家族の課題として、継承が難しくなった「お墓と供養」のあり方を解説していただきます。
日時＝10月28日（土）14：00〜16：00
定員＝20人
受講料＝1600円
講師＝小原孝裕 NPO法人永代供養推進協会代表理事。僧侶として心のこもった供養のあり方についての講演を行っている。近著『安心できる永代供養墓選び』
ゆかた
半幅帯だけで締め、仕上げる「ゆかた」は「きもの」よりも美しく着ることが難しいもの。だらしなく見えない衿合わせ、えもんの抜き方、着丈の決め方。とにかく基本を教えます。外出先での着崩れの直し方を覚えれば、トイレにいっても大丈夫。当日は、ご自分のゆかたを着ていただきます。
日時＝８月６日（日） 10：00〜12：00
定員＝８人
受講料＝1600円
講師＝溝口慈子 さくら着付けの会、衣遊会主宰。
今からどこに行くのか 全6回
４年目を迎える人気シリーズ「大人の社会科」。今年は激動する、今を見据えます。前編はトランプを生み出した今を、後編は迫りくる多死社会をメインテーマに、遠く近く考える２部構成で進めます。6回修了者にはパスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみ受講することもできます。
日時＝来年４月までの隔月1回の日曜日 14：30〜16：30
定員＝20人
受講料＝全6回 9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）
＜前編＞トランプを生み出した今を人類史から見る 6/18大規模定住社会という激変 8/20長いこの不景気は、２度目の中世なの？ 10/22ポケモンGOから始まる近未来
＜後編＞いよいよ多死社会が来る！ 12/17孤独死を目の敵にしない 2/18死を受け入れ逆らわない4/15今どきの死をめぐる諸問題
パーソナルストレッチで
猫背は全身の代謝が落ち、血液の循環が悪くなるので、首肩のコリが起こります。さらに年よりも老けて見え、歩く時にもつまずき易いと、よいことはありません。その人の習慣や筋肉の使い方に合わせて、自宅でできる「パーソナルストレッチ」を教えます。
日時＝6月16日（金）9：30〜10：30
募集人数＝７人
受講料＝1500円
全米パーソナル・トレーナー
肩こり不眠、イライラを軽くする
足裏と同じように、手指には全身に呼応する部分があります。そこを簡単な方法で刺激して全身の代謝を上げ、肩こり、不眠、頭痛や冷えを改善するのが指ヨガです。覚えておくといつでもどこでも、手軽に自然治癒力を高められる、指ヨガ。環境が変わり、不調をきたす事の多い春、指ヨガで改善しましょう。
日時＝５月22日(月） 10：00〜11：30
定員＝１０人（最少催行5人）
受講料＝1600円
講師＝中村薫代 サコヨガ主宰
恋愛小説を読む 全６回
好評の竹薮先生と小説を読む企画。今年は恋愛小説を読みます。男性作家が書く恋愛小説と女性作家が書く小説の両方を。次回までにテキストを読み、感想を発表する形式です。全6回修了者にはパスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望の回のみを受講することもできます。※9/17は開始を13：00に変更します。
日時＝来年3月までの隔月1回の日曜日 14：30〜16：30
定員＝20人（最少催行5人）
受講料＝全6回 9000円 1回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）Ｂlog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰
5/21太宰治『斜陽』 7/16川上弘美『センセイの鞄』 9/17田辺聖子『ジョゼと虎と魚たち』 11/19瀬戸内晴美『花芯』 2018/1/21山田詠美『ベッドタイムアイズ』 3/18坂口安吾『夜長姫と耳男』
はじめよう。骨盤底筋の筋トレ！
不意のくしゃみ、せき込みで「あっ、、、」と思った事があるならはじめましょう。出産や抱っこの育児をしていても、していなくても40歳を境に女性の骨盤底筋は、他の筋肉と同じように衰え始めます。すべての世代の女性たちの悩みを解消するため、私たちのからだの話、日々の生活に取り入れるケアやトレーニングをお伝えします。
日時＝4月4日（火） 10：00〜11：30
定員＝女性16人（最少催行8人）
受講料＝1600円
講師＝なしえだ 日本おまたぢから協会認定講師、推掌整体師。
攻めのバレンタインデー
「今年はどこのチョコにする？」とデパ地下を巡るこのごろ。記憶のかなたに愛が飛び去る前に、今年の2月は本命スイーツの王道「タルト・オ・ショコラ」で攻めてみますか。試食し、自分で焼いた直径12センチ１台に金箔を飾って持ち帰ります。表面をツヤツヤにするヒミツを教えます。
日時＝2月9日
定員＝10人（最少催行3人）
受講料＝2500円
講師＝村松淑子 キャラメルバニラ主宰
詩情と熱情のコンサート
若手尺八演奏家と世界を股にかける鳴り物師が、コントラバスとジャズピアノに絡んで繰り広げる音色と躍動をお楽しみあれ！！
本間豊堂（尺八） 秀-HIDE-（鳴り物） カイドーユタカ（コントラバス） 峯ひろみ（ピアノ）
日時＝12月16日(金） 18時半開場 19時開演 20時終了予定（15分休憩）
チケット＝1800円 全席自由
会場＝西東京市保谷こもれびホール小ホール
※車イスをご利用のかたは、あらかじめご連絡ください。専用駐車場のご用意はありませんので、公共交通機関をご利用ください。
今年のクリスマスの主役に！
クリスマスの食卓、メインとサイドメニューは決まっても、さてさて主食は何にする？今年はマストなゲスト、「サンタ＆トナカイ」に登場してもらいましょう。前日に巻いて準備すれば当日は、切るだけ。持ち寄りパーティーに持参すれば「すご〜い」の声が約束されます。
日時＝11月25日定員＝16人
受講料＝1800円 材料費＝1300円
講師＝長沼よしえ。飾り巻き寿司マスターインストラクター
ビール、ビール。ビール!
ビールの旬は秋。「安い方がいい。いっぱい飲めるから」と発泡酒や第3のビールを飲んでる方も、「ビール大好き」な方も。全国第1号地ビールを世に送り出した、新潟県エチゴビールの自信作6種！と限定ビールを教材に学びましょう。グッと飲んで納得のセミナーです。申し込みはお早く。
日時＝10月29日（土） 14：00〜15：30
定員＝15人
受講料＝1800円
講師=中村和正 エチゴビール株式会社
ずっと元気に歩きたい
外反母趾、巻き爪、タコ、浮き指。他人には見えない足のトラブルを抱え、悩む人は多いようです。膝や腰の痛みの原因が足にあることも。痛みがあると歩かなくなり、やがて歩けなることに。足の構造を知り必要なセルフケアを覚える。爪の役割を学び正しく爪を切る。生活の質を落とさずに「ずっと元気で歩ける私」をめざしましょう。
日時＝６月２７日（月）10：00〜12：00
定員＝２０人
受講料＝2000円
講師＝関根良子 看護師、フットケアワーカー（爪切り屋メディカルフットケアＪＦ協会 １級課程修了）
女の話ー女ってなんだ？ 全６回
2013年、映画「アナと雪の女王」がヒットしました。これはディズニー史上画期的なことでした。少女をすくうのが王子様でなく姉妹だったからです。その後「女性が輝く」に象徴されるような、女性を全面に出した物言いが増えました。今『女』であることは、どういうことなのか、を考えてみましょう。全６回修了者には１階パスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみを受講することもできます。
日時＝６月から来年４月までの隔月１回の土曜日 14：30〜16：30
定員＝２０人
受講料＝６回 9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）Ｂlog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰
6/11 女に生まれるのではなく、女になるのだ 8/6 子どもとしての「女の子」と「女子」
10/8 社会の中の「女の子」 12/10 「女･オンナ」 恋愛、性的対象 2/18 「妻・母」 家庭の中で 4/8 「女」であること
ラッピングして持って行こう！
タルト生地にもなるシュクレ生地をアレンジしてキャラクタークッキー、フロランタン、ラングドシャの3種類のクッキーを焼きます。卵白を無駄にしないうれしいレシピです。きれいにラッピングして手みやげにおすすめです。
日時＝4月22日（金） 10：00〜12：15
定員＝１０人
受講料＝2400円
講師＝松村淑子 キャラメルバニラ主宰
顔の印象は眉で決まるから
80年代は今井美紀の太眉、90年代は安室奈美江の細眉、そして今は高畑充希の整えられたちょっと太眉の時代とか。出会いの春に自分の眉の形をいかした自然で美しい眉を手に入れましょう。
日時＝5月27日（金） 10：00〜12：00
定員＝10人
受講料＝1600円
講師＝藍 スタジオカラーアイ主宰
リビングで微笑んでいたいから。
お写真をご用意くださいと言われたら、「これを使ってね」と素敵な１枚は、自分で用意しましょう。プロの写真家とメイク＆スタイリストの２人があなたらしい納得の１枚をお撮りします。リビングに飾れる自然で美しいポートレートを、カラー六切サイズ台紙付１枚とCDデータでお渡しします。
日時＝5月16日（月） 13：00〜16：50
定員＝8人限定
撮影料＝8000円
写真家＝赤木真二 屋外のスポーツ写真を中心に活躍。
メイク＆スタイリスト＝藍 スタジオカラーアイ主宰
今？ 今こそ！
日本人が戦争をどのように思い、感じ描いてきたのか。各人の著作を読むなかで私たちの戦争観を捉えなおします。世代、ジェンダーの枠を超えて熱いセッションが繰り広げられるでしょう。次回までにテキストを読み、感想を発表する形式ですすめます。全６回修了者には１階カフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみの受講も可能です。
日時＝５月から来年３月までの隔月１回の土曜日 14：30〜16：30
定員＝２０人（最少催行5人）
受講料＝9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会.小論文） Ｂｌｏｇ「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰。
5/14 野坂昭如「戦争童話集」 土家由岐雄「かわいそうな象」 7/9 大岡昇平「野火」 9/10 石原吉郎「石原吉郎詩文集」 11/12 井上ひさし「父と暮らせば」 1/4 開高健「輝ける闇」 3/11 高橋弘希「指の骨」 赤坂真理「東京プリズン」
これぞ融合ーフュ―ジョンー
全国で演奏活動している若手尺八奏者、本間豊堂が、ベテランジャズピアニスト ひろみの伴奏で、古典曲「鶴の巣籠」や名曲「春の海」から「ラプソディインブルー」までを聞かせます。尺八の魅力を再発見できること間違いなし。
日時＝2月20日（土）14：00〜15：30
定員＝30人
料金＝1800円（ワンドリンク付き） 全席自由
演奏＝本間豊堂（ほんま・とよたか）/尺八 ひろみ/ピアノ
くるっと巻いてかわいい
来年の干支は、「さる」。節分を前に、恵方巻きをお腹に抱えた可愛いおさると、エッジィで、美しいハートの巻き寿司を作ります。ハートの巻き寿司は、美しく形作るヒミツを教えます。バレンタインに大きく作ったり、五つ並べて「桜」にしたり、色を変えて四つ葉のクローバーにしたりとヘビロテな飾り巻き寿司になります。遠足や、春の運動会のお弁当に入れれば「わぁ！」と喜ぶ声が聞こえてきそうです。
日時＝1月14日（木）9：30〜12：00
定員＝16名（最少催行3名）受講料＝1,800円 材料費＝1,200円
講師＝長沼よしえ 飾り巻き寿司マスターインストラクター
日本伝統コメディーはいかが？
狂言最古の流派、大蔵流宗家の幼名を継ぐ 大蔵千太郎と若手による公演とワークショップ
演目＝棒縛り他
日時＝１１月２７日（金） 18：30開場 19：00開演 20：30終演（予定）
場所＝西東京市保谷こもれびホール 小ホール
チケット＝一人1800円 全席自由
お求め・問い合わせ ＝NPOプラス・ド・西東京 042-439-6353
イタリアの画材でボタニカルアート
みんなで集まり、イタリアの画用紙に小さな水彩画を描きます。植物学的な絵画を「実物大に描く」「背景を描かない」「人工物を描かない」「学術的な属性を変えない」という約束事があるボタニカルアートを基本に、はじめての方でも一つの作品として完成するようアレンジします。対象を見つめ紙に移してゆく、豊かな時間を少人数でご一緒に。作品は額に入れて持ち帰ります。
日時＝11月27日（金）10：00〜12：00
定員＝10人
受講料＝1500円 材料費＝1500円
講師＝浅倉律子 子育ての後単身でフィレンツェに留学。GADARTEの会員となり会員展に出品。2013年２位。
たるみ・くすみを消して健康な笑顔に
私たちの顔には約30種類の小さな筋肉があり、日常使っているのはその3割。使わない筋肉は加齢とともにどんどん衰え、弾力を失い、たるみます。さあ、顔の筋トレで艶やかな素肌と豊かな表情を取り戻しましょう。「自力整形」とも呼ばれるフェイスニングは、細胞を活性化しターンオーバーを促進するので表情だけでなく、肌の色、ツヤにも変化が現れます。
日時＝10月29日 10：00〜12：00
定員＝20人（最少催行5人）
受講料＝1500円
講師＝藍 スタジオ・カラーアイ主宰、カラーリスト、スタイリスト、フェイスニング講師
えっ！? 入らない・・・・・をセルフケア
お店でハンガーにかかっている時は「入るだろう」と試着したスカートやパンツのファスナーが、あがらない状態になったことがある人は、ポッコリしてきたおへその周りの「たるみ」が原因です。硬くなっている座骨のまわりをほぐしてリンパを流し、おなかをすっきりさせましょう。脂肪の質、硬さのなど自分の特徴がわかると、続けることで変化を実感できます。
日時=7月11日（土）10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行5人）
受講料＝1600円
講師＝あだち ちえこ みるゆうてぃ主宰
春夏秋冬 酒の会
葡萄を収穫しワインとして仕込むと、暫くの間発酵が続きます。火入れやろ過により発酵をとめる、通常の処理をしない「生ワイン」は、フレッシュな味わいと、酵素や微量の炭酸を含みます。これまでワイナリーでしか味わえなかった風味を、2014年秋の仕込み分からビンテージまで、アぺリティフをつまみながら楽しみます。
日時＝6月20日（土） 14：00〜15：30
定員＝15人（最少人数5人）
受講料＝2000円
講師＝片山雄介 株式会社片山代表取締役
竹薮先生の大人の社会科ー全6回
トマ・ピケティによって資本主義は根本的な問題を解決できないという提起がされました。では、どうするのか、どうなるのか。バラ色のはずだった資本主義というお金のしくみが持つ歪を考えながら、お金がある=幸せという幻想から自分を解き放つために、様々な視点からのアプローチを試みます。全6回修了者には１階カフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみを受講することもできます。
日時＝6月から来年4月まで、月１回の土曜日 14：30〜16：30
定員＝２０人（最少催行５人）
受講料＝6回9000円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）Blog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰。
| 6月13日 | お金と自由・お金からの自由 |
| 8月8日 | 資本主義の流れ 『21世紀の資本主義』岩井克人 |
| 10月17日 | 資本主義の終り 『資本主義の終焉と歴史の危機』水野和夫 |
| 12月12日 | 資本主義と格差 『21世紀の資本』 ピケティ |
| 2月13日 | 貨幣と労働 『シャドウワーク』イリイチ |
| 4月9日 | ベーシックインカム 『エンデの遺言』河邑厚徳+グループ現代 |
日本人の新たな原点
東日本大震災とそれに伴う福島第一原発の放射能漏れ事故から4年が過ぎました。日本の新たな原点「3.11」を、ものを書く人たちはどのように表現し、伝え、どのように乗り越えようとしているのか。初回にブックリストを提示し、次回までにテキストを読んで意見、感想を発表する形式で進めます。6回修了者にはパスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望回のみも受講できます。
日時＝5月から来年3月まで、月1回の土曜日 14：30〜16：30
定員＝20人（最少催行5人）
受講料＝9000円 1回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）Blog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』主宰
テキスト 5/9辺見庸、7/11いとうせいこう、9/12橋本治、11/14田口ランディ、1/9高橋源一郎、3/12池澤夏樹
顔の印象は眉で決まるから
眉をつり上げる、眉尻を下げる。眉の形によって顔つきは変わり、相手に与える印象も違ってきます。流行や年齢とともに形や濃さは変わりますが、似合う眉はあなたの表情筋と関係しています。出会いの春、自分の眉の形を生かして、自然で美しいパーフェクト眉を手にいれましょう。
日時＝5月7日（木） 10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行5人）
受講料＝1600円
講師＝藍 スタジオカラーアイ主宰。
ぐるっと巻いて楽しい！
大好評だった「お雛様」につづき5月の節句を前に「鯉のぼり」と「キャラクター」の飾り巻き寿司を作りましょう。桃の節句に比べて地味になりがちな子どもの日の食卓を、楽しく盛り上げます。春の遠足やお弁当の日につくれば、子どもたちが喜ぶこと間違いなし。人気の講師が丁寧に教える少人数のセミナーです。実習し「鯉のぼり」と「キャラクター」の2本を持ち帰ります。
日時＝4月23日（木） 9：30〜12：00
定員＝16人（最少人数3人）
受講料＝1800円 材料費＝1200円
講師＝長沼よしえ 飾り巻き寿司マスターインストラクター
頭と顔のリンパケアで
年齢を感じさせる原因の一つは、だんだん目立ってくる目じり、頬、あご、二の腕の皮膚のたるみです。筋肉のハリを保つことで顔は、すっきりとしたラインを取り戻します。頭のこり、肩のこり、首のコリは顔のシワやたるみにつながります。頭部の血液の循環を良くして、目の周りのシワとホウレイ線を目立たなくしましょう。頭の血流のツボに触れます。血圧の高い方、不安定な方は受講を控えてください。
日時＝2月26日（木） 10：00〜12：00
定員＝15人
受講料＝1600円
講師＝あだちちえこ みるゆうてぃ主宰。
10本の弦が奏でる音空間
西アジア・アルメニア生まれ、ロシア、スイス、クロアチア、オーストリア、イタリア、スペインと活躍の場を広げ、2009年から拠点を東京に移したバイオリニスト、カレン・イスラエリアン。青森・弘前に生まれ、作曲・編曲とマルチな才能に恵まれたギタリスト、佐藤和弘。2人が出会い、共鳴し、作りだす音はまさしくノンジャンル。クラシック、現代音楽の枠を超え、純粋にふたりの音空間に身をゆだねる時、今、ここにいる幸せを感じることが出来るはずです。
日時＝2月7日（土） 14：00〜15：40
定員＝30人
料金＝3000円 ワンドリンク付き、全席自由
演奏＝カレン・イスラエリアン バイオリン。 佐藤広和 ギター。
年末は、スッパと切れる包丁で。
クリスマスから、お正月への慌ただしくなる台所仕事も、スパッと切れる包丁があれば、さくさく楽にこなせます。砥石を使ってきちんと仕上げる「研ぎ方」を、実習しながら覚えて、今日から「皮をむく」「刻む」等の下準備のストレスをなくしましょう。片刃、両刃どちらでも研ぎたい包丁を2本まで時間内に仕上げます。砥石の無い方はお貸しします。包丁供養も受け付けます。
日時=12月13日(土）10：00〜12：00
定員＝20人（最少催行3人）
受講料＝1200円
講師＝小林一樹 有限会社カワグチ企画。
音楽と落語の宅配便
生演奏で心に安らぎを、みんなで歌ってストレス発散、落語で笑って明日への活力を！
＜プログラム＞
◎クラシックギター＆フルート演奏
◎復活！！ 歌声広場
◎古典落語を一席
＜演者プロフィール＞
落語ができるギタリスト、濱乃志隆（はまのしりゅう）こと濱崎隆
日時＝11月8日（土）18：45開場 19：00開演（90分公演）
会場＝西東京市保谷こもれびホール小ホール
チケット代金＝一人1000円 全席自由
※車イスをご利用の方は、予めご連絡ください。
お求め・お問い合わせ＝ＮＰＯプラス・ド・西東京 Ｔｅｌ＆Ｆax042-439-6353
諸国漫遊酒の会
蒸留酒は世界中で大衆酒として広く飲まれているお酒です。代表的なものにはウイスキー、ブランデー、テキーラ、焼酎など。講師の片山雄介氏が、商品開発を始めて手掛けた 陸前高田・酔仙酒造では「清酒取り」という方法で米から蒸留酒『陸前』を造っています。酔仙酒造は東日本大震災で津波被害を受けましたが、（株）片山の倉庫にあって被災を免れた『陸前』と、蒸留酒の芸術品と呼ばれ、年間80樽のみ出荷される、ホワイトハウス御用達のブランデー『ジャーマンロバン』を試飲。作り手の熱きスピリッツを味わいます。
日時＝11月22日（土） 14：00〜15：30
定員＝15人（最少催行5人）
受講料＝2000円
講師＝片山雄介 株式会社片山代表取締役
印象派の名画を徹底解説
１０月２０日まで東京六本木国立新美術館で「オルセー美術館展ー印象派の誕生ー」が開催されています。マネの「笛をふく少年」、クールベ、ミレー、ドガ、セザンヌ、ピサロ、ルノアール、モネの傑作84点が勢揃いするのに合わせ、パスレル名画解説講座・講師の有地京子さんが時代背景、見どころをズバッと解説します。講師の新刊『オルセーはやまわり』も参考に。
日時＝９月27日（土） 14：00〜15：45 途中コーヒーブレイクあり。
定員＝３５人
受講料＝2000円
講師＝有地京子 若くよりパリ在住。オークションに出入りし鑑賞眼を養う。サンケイリビング、三越などで講師をつとめる。
何気なく使う言葉の意味を社会科的知識で考える
普段の生活や子育ての場面でなにげなく、しかし大量に使われる「プラスチックワード」と呼ばれる言葉。その言葉の意味、なぜそれを使うのか等、私たちが陥りがちな思考や行動パターンを説き明かすことで、自己と他者の関わり方を考えてみます。日頃の雑事から離れ、深く学ぶという知的な刺激を半年間。第１シリーズ・全7回終了者には、会場１階・パスレルカフェのコーヒー券をプレゼント。希望の回のみ受講することもできます。
日時＝９月から来年の３月までの７回 月１回の土曜日 14：30〜16：30
定員＝２０人
受講料＝７回10500円 １回1500円
講師＝武田幸 予備校講師（現代社会・小論文）。Blog「竹薮みさえの『ざ。問題主婦』」主宰
| 9 月6 日 | 「 あなたのために」― その根拠は何か |
| 10 月4 日 | 「 迷惑をかけないように」― 迷惑とは何か |
| 11 月1 日 | 「 ナンバーワンよりオンリーワン」― 個性と多様性 |
| 12 月6 日 | 「 良いと正しい」― 事実と価値 |
| 1 月17 日 | 「 どっちが大事？」― 真理と自分の意見 |
| 2 月21 日 | 「 安心・安全のくらし」―安全なら安心？ |
| 3 月14 日 |
「 選挙に行こう」― 民主主義と社会のしくみ |
ゆかた生地を使って
一年で一番日差しが強くなる季節が近づきました。紫外線による日焼けを防ぐ木綿の手甲を作ります。車のハンドルを握る人、自転車で出かけることの多い人も、指が自由に使えて、甲がしっかりつつまれる手甲は便利なすぐれものです。ゆかた生地なのでサラッとしています、ニット生地のベタつくアームカバーが苦手な人もお試しください。
日時＝6月13日（金）10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行5人）
受講料＝1800円（材料費込み）
講師＝ボランティアグループ しるくろーど 藤川節子ほか。
夏はすぐそこ！
夏が近づき半袖を着る頃は、隠したい部分が見えてしまう季節です。ましてや明るい色や白いカットソーを着た日は、手のシミ、節が高くなった指やうしろ姿でがっかりする肘の曇りもなかったことにしたいもの。自分でできる爪の甘皮処理と、肘までのハンドケアで手の夏準備を始めましょう。上質な専用クリームでツボを刺激しながら、リラックス効果も期待できます。
日時=5月23日（金）10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行4人）
受講料＝1600円 材料費＝1100円
講師＝秋山恵子 K-Ai salon 主宰。
全米公認トレーナーと
加齢による体の変化や筋力の衰えは現在進行形です。そんな時に、ストレッチは負荷がかかり過ぎず、特別なマシーンや場所もいらずに、自分の体と気持ちを前向きにしてくれる強い味方になります。笑顔で元気なナチュラルエイジングをめざしましょう。好評につき継続開催決定！
日時＝毎月第１・３金曜日9：30〜10：30都合により変更する場合があります。
定員＝20人（最少催行人数4人）
受講料＝6回9000円 体験1500円
講師=矢谷淳 全米公認パーソナルトレーナー
自分で染める
農薬の多量散布、輪作障害、遺伝子組み換えと多くの問題をはらむ現代の綿花栽培。肌に触れる下着やベビー用品に使用される「木綿」について学び、オーガニックコットンのマフラーを天然染料のベンガラで染めます。185×30センチのたっぷりサイズ。バッグに入れておけば外出先で便利です。
日時＝4月22日（火）10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行3人）
受講料＝2000円
講師＝小林一樹 有限会社カワグチ企画。
素直においしい
今回は濃厚なチーズの風味にキャラメルの香ばしさをプラスした、ベイクドチーズケーキのレッスンです。お家のスイーツでこれが焼けたら・・・のリクエストに、人気の講師が応えます。実習し、10�儚僂離院璽�を持ち帰ります。お申込みはお早目に。
日時＝3月4日（火）10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行3人）
受講料＝2500円
講師＝松村淑子 キャラメルバニラ主宰
くるっと巻いて素敵！
春は名のみの・・・寒い日があるからこそ春を嬉しく待つことができます。桃の節句を今年は華やかな飾り巻きで迎えましょう。やさしい彩りのお内裏様とお雛様のペアと、色を変えることで様々に楽しめる「花巻き」を実習し、お家に帰っても思い出せるように少しづつ持ち帰ります。
日時＝2月１8日（火）9：30〜12：00
定員＝12人 （最少催行４人）
受講料＝2000円 材料費＝500円
講師＝長沼よしえ 飾り巻き寿司マスターインストラクター
肩がこる、手足が冷える、腰が痛い、頭痛がする・・・・・そんな悩みはありませんか? でも病院にいくほどでは・・・・。そんなあなたに１時間だけの講座です。呼吸法を学び、体の悩みを自分の体に聞く。そんなヨガレッスンはいかが？
日時＝毎月第２、第４金曜日 13：30〜14：30
定員＝10人（最少催行4人）
受講料＝６回9000円 体験1500円
講師＝加藤聖子 AFAAJAPAN ヨガインストラクター
全米公認トレーナーと
日常の生活では意識しづらいインナーマッスルを使ってストレッチします。講師である矢谷は、ボディーコンサルティングコーチとして“あなたの理想のカラダを創る”を理念に活動しています。身体のバランスが気になる方、姿勢が悪くなったと感じる方だけでなく、普段あまり運動できていない、何となく疲れやすい、でも何からはじめればよいのか解らない方は、自分の身体を客観的に見つめ直し気付くことで、ココロとカラダを前向きにしていきましょう。好評につき継続開催決定！
日時＝12月から2月第１・３金曜日 9：30〜10：30
１月のみ第２・４金曜日
定員＝20人（最少催行人数4人）
受講料＝6回9000円 体験1500円
講師=矢谷淳 全米公認パーソナルトレーナー
リンパの流れを促して
リンパは、血液と違い送りだす働きをする臓器がありません。ゆっくりとしたスピードで、皮膚表面に近い場所を流れるので、靴下や下着の圧迫で簡単に流れが滞ってしまいます。特に立ち仕事の多い方は下肢にむくみや、冷えを起こしがちです。ゆっくりとしたリズムのセルフドレナージュを習い、毎日ていねいに繰り返すことで、秋からの冷えとむくみを予防する方法を実習を交えて教えます。
日時＝10月31日(木） 10：00〜12：00
定員＝15人(最少催行5人）
受講料＝1600円
講師＝あだち ちえこ みるゆうてぃ主宰。
素直においしい!（終了しました）
「おうち」と「スイーツ」がくっつくと。ほっこり、やさしい気持ちになるのは、それを食べる人の顔を思い浮かべながら作ることができるからかもしれません。特別な材料を使う奇をてらったものではないホームメイド・ベイシック。人気セミナーシリーズの晩秋を彩るのは、王道のロールケーキです。実習し、長さ１５センチのケーキ1本を持ち帰ります。人気の講座です。お早めに。
日時＝11月21日(木） 10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行３人）
受講料＝2500円
講師＝村松淑子 キャラメルバニラ主宰
「和力-わりき-」
ふるさとを想い、人の幸せを願い、祈りをささげる時空間として舞台芸能を創造する 加藤木朗率いるユニット「和力〜わりき〜」 春のアメリカ・カナダツアーで好評を博した演目を引っ提げ保谷こもれびホールに登場！ 伝統、古典といった「枠」からあふれ出すエネルギーを体感せよ。
日時＝11月8日（金） 18：30開場 19：00開演
場所=西東京市保谷こもれびホール小ホール
チケット代金＝前売り1800円 当日2000円 3才〜小学生まで1000円 （全席自由）
※車イスをご利用の方は予めご連絡ください。
申込み・お問い合わせ＝NPOプラス・ド・西東京
電話＆FAX042-439-6353 電子メールevent@passerelle/or.jp
全米公認トレーナーと
日常の生活では意識しづらいインナーマッスルを使ってストレッチします。講師である矢谷は、ボディーコンサルティングコーチとして“あなたの理想のカラダを創る”を理念に活動しています。身体のバランスが気になる方、姿勢が悪くなったと感じる方だけでなく、普段あまり運動できていない、何となく疲れやすい、でも何からはじめればよいのか解らない方は、自分の身体を客観的に見つめ直し気付くことで、ココロとカラダを前向きにしていきましょう。
日時＝9月から11月第１・３金曜日 9：30〜10：30
定員＝20人（最少催行人数4人）
受講料＝6回9000円 体験1500円
講師=矢谷淳 全米公認パーソナルトレーナー
あなたの想いを有効に
あなたの想いを有効に伝える為に残す遺言書。せっかく作成しても、その通り実現されなければ意味がありません。不備により無効になったり遺言がもとで起こる争いを避けるためにも現行の制度の中での遺言書の位置づけ、公正証書遺言と自筆証書遺言の違いを学びましょう。セミナーでは実際に遺言書をかいてみて、講師がチェックとアドバイスをします。
日時=8月24日（土） 13：30〜15：45
定員＝30人（最少催行5人）
受講料＝1500円 資料代別途
講師＝原孝雄 ファイナンシャルプランナー、行政書士。
春夏秋冬 諸国漫遊
好評のパスレルセミナー「酒の会」に日本が文化として誇る、日本酒の登場です。今回ご紹介するのは創業寛永7年、岐阜県下呂市の天領酒造。蔵元がほれ込んだ、地元の酒造好適米「ひだほまれ」と御嶽山麓の蔵内に湧き出す井戸水、寒冷な飛騨の気候を生かし、丁寧な酒造りが続けられています。冬に仕込んだ酒が、季節によってかわる味わいを楽しむオリジナル四季の酒。冬は限定出荷の濁り酒のスパークリング、春には火入れせず発酵を止めた「しぼりたて生」、夏は出荷前に火を入れる「生貯蔵酒」と季節の酒を呑みくらべます。
日時＝7月6日（土）14：00〜15：30
定員＝15人（最少催行5人）
受講料＝1800円
講師＝中本昌弘(天領酒造株式会社）、高橋かおり（株式会社片山）
相続税の対策は、早めに
終わらない子育てを続けていると言われる、団塊世代。1970年代生まれ団塊ジュニアの27％（日経調査）は、親世代と同居しています。非婚率も、離婚率も高いこの世代は、家計を親世代に依存しています。子や孫に動不動産や、財産をのしたいと考えた時、贈与・相続・遺贈ではそれに係る税の種類と課税率が違います。わかりにくい贈与・相続・遺贈の話をさっくりと。後日個別の相談を受けることができます。
日時＝6月29日（土）13：30〜15：45
定員=30人（最少催行5人）
受講料＝1500円 テキスト代別
講師＝原孝雄 ファイナンシャルプランナー、行政書士
素直においしい！
お家のスイーツの中では、少しハードルの高いタルトのレッスンです。旬の果実として選んだのは、爽やかな酸味を楽しむアメリカンチェリー。タルトに仕上げると、甘酸っぱさとカスタード風味のフィリング、サクサクのタルト生地のほのかな塩味が、微妙にマッチします。講師は、確かなテクニックと丁寧な教え方でリピーターも多い松村淑子先生です。実習し、直径12�僂離織襯箸鮖�ち帰ります。人気のセミナーなのでお早目にお申込みを！
日時＝6月25日(火）10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行3人）
受講料＝2500円
講師＝村松淑子 キャラメルバニラ主宰
全米公認トレーナーと
日常の生活では意識しづらいインナーマッスルを使ってストレッチします。講師である矢谷は、ボディーコンサルティングコーチとして“あなたの理想のカラダを創る”を理念に活動しています。身体のバランスが気になる方、姿勢が悪くなったと感じる方だけでなく、普段あまり運動できていない、何となく疲れやすい、でも何からはじめればよいのか解らない方は、自分の身体を客観的に見つめ直し気付くことで、ココロとカラダを前向きにしていきましょう。
日時＝6月から8月第１・３金曜日 9：30〜10：30
定員＝20人（最少催行人数4人）
受講料＝6回9000円 体験1500円
講師=矢谷淳 全米公認パーソナルトレーナー
ラジオペンチ1本で
シックな色のアイアンワイヤーを使って鳥かごの飾りのついた、高さ30センチのグリーンスタンドを作ります。涼しげなアイビーや小さな多肉植物を入れて楽しめます。ラジオペンチ1本で作品を創り出すワイヤーアートの世界、自在に形を変えて立体となる魅力は他にないものです。子どもっぽい雑貨はイヤ・・・という方にも。
日時＝5月20日（月）10：00〜12：00
定員＝20人（最少催行3人）
受講料＝2500円 （材料費込み）
講師料＝福田泉 アトリエMasala主宰
退職後の不安を解消
定年退職の翌日から始まる、明かるく楽しいシニアライフに向けて、しっかりした準備を始めましょう。「子どもの世話になりたくない」と漠然と考えていても、知識と準備がなければ実行できません。公的年金を受け取るまでのプラン、住宅ローンの上手な返済の仕方、第３号年金で暮らせるの？といった不安や疑問をひとつずつ解消しましょう、。退職後の生活、相続、事業継承、福祉を専門とするファイナンシャルプランナーが解りやすく教えます。講師の事務所で個別相談を受ける事もできます。
日時＝4月20日（土） 13：30〜15：45
定員＝３０人（最少催行４人）
受講料＝1500円
講師＝原 孝雄 ファイナンシャルプランナー、行政書士
胸もと、華やか
受講料＝1500円 材料費＝700円
講師＝白岩めぐみ スタジオ アネラ主宰
自分で作ろう！
私たちの食卓に、身近でヘルシーな食材として確たる位置をしめる豆腐。大豆タンパク質の良さが再認識され、最近は素材としての可能性も広がるばかりです。豆の薫りが鼻に抜けてゆく・・・・そんな「ざる豆腐」を自分で作れます。国産大豆とにがりを使って家庭でも作れる方法で、生活クラブの豆腐の若き生産者、『元気屋』さんが丁寧に教えます。作った豆腐は、分けてお持ち帰りいただきます。
日時＝２月２２日（金） 10：00〜12：00
定員＝15人 最少人数６人
受講料＝1500円
講師＝栗原俊二 元気屋店主
大人のバレンタインデイに
2月の国民的行事になりつつあるバレンタインデイ。手作りしたいあなたなら、今年は大人顔したこんなガトーショコラに攻めてみましょう。しっとりと濃厚なベルギー産チョコレートは、焼くことにより更にカカオの薫りが際立ちます。温度に敏感で扱いにくく、溶かしたり混ぜ込むタイミングや生地の状態の判断で迷うことが多いチョコレート素材。きちんと習ってテクニックを味方につけ、センスアップしたプレゼントをどうぞ。試食し、焼き上げた直径12�僂離院璽�を持ち帰っていただきます。
日時＝1月31日（木）10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行3人）
受講料＝2500円
講師＝村松淑子 キャラメルバニラ主宰
クリスマス企画
小麦粉と水と酵母とが発酵の力によって膨らみ、熱を加えることでパンに変わるのは、どんな理科の実験よりも物質の変化を実感できます。そして、コネコネやぱたぱたは子どもたちの得意分野。このセミナーは配合、一次・二次発酵、成形、焼き上げまでパン作りのすべてを子どもたちだけで実習します。「家では、つい口も手も出してしまう・・・・」「粉ものは後片付けが大変・・・・」というお母さん、申し込みましょう。兄弟姉妹、お友だち同志の参加も大歓迎です。人気のセミナーなのでお早目に。
日時＝１２月８日（土）10：00〜12：30
定員＝１０人 小学３年以上、中高生可（最少催行４人）
受講料＝2000円
講師＝牧あけみ J.H.B講師。パン教室MAKI主宰
カフェスイーツみたいな
秋風を感じると焼き菓子が恋しい季節です。街角のお店にりんごが並び始めたら、パイを焼いてみましょう。アメリカンタイプのボリューミ―などっしりしたタイプでなく、りんごとパイそれぞれの素材のおいしさを求めたこのパイは、隠れ家カフェのスイーツのよう。パイ生地は薄くパリッと軽やかで、秋の香りをまとったリンゴは甘すぎず、あくまでもスタイリッシュ。こんなレシピで焼いたらお友達をお茶に誘いたくなります。
日時＝10月29日(月） 10：00〜12：00
定員＝10人(最少催行3人）
受講料＝2300円（材料費込み）
講師＝村松淑子 キャラメルバニラ主宰
シューベルト歌曲で学ぶ
初心者のためのドイツ語セミナーです。テキストには日本でよく知られたシューベルトの3つの歌曲を選びました。文法的にもやさしい「魔王」を中心に文章の構成・リズム・韻律を学びます。「野ばら」、「菩提樹」−冬のたびよりーは、言語で口ずさめるのを目標に。全6回の講座は、発音、イントネーションから、ゲーテの詩、「野ばら」「魔王」の情景解説、歌曲についての学びまで 講師ならではの豊かな内容です。
日時＝11月5日・19日、12月3日・17日、1月7日・21日 各月第1・第3月曜日 全6回 10：00〜12：00
定員＝20人(最少催行6人）
受講料＝6回 9000円
講師＝山科涼子
上智大学文学部独文科修士課程卒、青山学院高等部非常勤講師
5年前の私に再会
ある朝、鏡の中にたるんだフェイスラインやくっきりしたほう齢線を見つけたら、今日から5分間のセルフマッサージをはじめましょう。毎日の化粧落としの時に、同時に施せるので習慣にしやすく、面倒くさいのは嫌いな方も続けられます。口にしても安心なセサミオイルを使い、顔のツボをプッシュしながら老廃物をデトックスポイントへ流す感じで行います。顔のこりをほぐし、フェイスラインを引き上げて5年前の自分に再会しましょう。
日時＝10月25日（木）10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行6人）
受講料＝1800円
講師＝あだちちえこ みるゆうてぃ主宰
運動不足を感じたら
ハワイで神々への捧げものとして踊られるフラダンスは、精神性が高くその奥深さが人々を魅了するようです。動きひとつひとつに意味があり、特に古典フラは、男性の力強いおどりが全体をひき締めます。ゆっくりとゆるやかな動きに見えますが、上体を動かさず腰を落とす男性の基本姿勢は、体幹と足腰を鍛えるのに効果的です。日頃の運動不足が気になる方は、フラを踊りましょう。音楽に乗せて6回で数曲を仕上げます。ご年配者歓迎！
日時＝10月9日・23日、11月13日・27日、12月11・25日 全火曜日 11：00〜12：00
定員＝10人（最少催行3人）
講師＝ポエラバ・ティアレ・オプヒ・カツコ ポリネシアンハワイアンフラダンス教室主宰
認知症サポーター養成講座
認知症の心の世界と、ご家族の気持ちを正しく理解し、住み慣れた地域で暮らしてゆけるように温かく見守り、サポートする人を養成します。上手な接し方や声のかけ方を学び、みんなで支え合うことにつなげましょう。どうぞお気軽におこしください。
日時＝7月13日（金） 10：00〜12：00
場所＝パスレル保谷２階 プラス・ド・パスレル
費用＝無料
主催＝泉町地域包括支援センター（社会福祉法人悠遊内）
協力＝NPOプラス・ド・西東京
申し込み・問い合わせ＝042-424-1200
自分で着たのよ
お正月に一人で着物を着れるようになりたい人のためのセミナーです。全８回で長襦袢から礼装の袋帯、二重太鼓結びまでを学びます。着くずれしないコツや、格式や季節に合う帯、小物の選び方なども教えていただける少人数ならではの授業です。毎回好評なのでお早目に。着物の販売・紹介やレンタルはいたしません。
日時＝9月７日・21日、１０月5日・19日、11月2日・16日、12月7日・14日 全金曜日 10：00〜12：00
定員＝5人（最少催行３人）
受講料＝8回 12000円
講師＝�睫收技辧／系汰�プロモード
織姫と彦星に乾杯
好評のワインセミナー、今回はフランス・アルザス産、ビオデナミの白ワインを紹介します。ドイツ国境に近いアルザス地方は、丘陵地のために大規模な機械化をすることができず、人の手と時間をかけたワインづくりが残りました。シュタイナーの提唱した天体の動きに合わせた農作業をおこなうバイオダイナミック農法は人の都合にあわせる栽培をしません。豊かな大地と穏やかに繰り返される生活のなかで育まれたワインを試飲し、それに合わせる料理も提案します。
日時＝7月7日（土） 14：00〜15：30
定員＝15人
受講料＝1800円
講師=大石知子 多摩コンセイユ 高見彰 株式会社片山
コツをつかんで焼いてみよう
型を使わずにお鍋とボールだけで作れるシュークリームは、大人も子どもも大好きなお菓子です。シンプルな材料なので気軽につくれるけれど、シュー生地のもったり具合や水分の飛ばし方、中身のカスタードクリームの粉っぽくならない煮詰め方などレシピ本を見ているだけでは解りづらいポイントがいくつかあります。「？」を解決しコツをつかんで、ぷっくり可愛く焼きあげましょう。
日時＝6月15日（金） 10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行3人）
受講料＝2300円
講師＝松村淑子 お菓子の教室キャラメルバニラ主宰。
発酵食品の王
今、日本伝統の発酵食品が見直されています。古来より適度な湿度という発酵・醸造に最適な風土に恵まれた日本では、各地で様々な発酵食品が食卓を彩りました。こうした食品はこの国に暮らす私たちの身体に合った食べ物だったのです。大豆、米、麹、塩というシンプルな原料を使いながら蔵毎に味が違うと言われる味噌はその代表格です。本物を作り続ける信州味噌株式会社・工場長森健氏を迎え、味噌を奥深さを学びます。信州味噌を使った料理の試食も楽しみです。
日時＝6月9日(土）13：30〜15：00
定員=15人（最少催行5人）
受講料＝1800円
講師＝信州味噌株式会社 森健、株式会社片山 高見彰
今、話題！
コロンと可愛いマカロンのポーチは、直径4�僂離汽ぅ困法△い兇箸いΔ箸�のための500円玉が6枚も入るすぐれもの。手持ちのバッグのそれぞれにチャームとして付けておけば安心です。スイーツモチーフの中でも人気の高いマカロン。キットを使い、ちくちく手縫いで作ります。いくつも作りたくなる可愛さです。お薬やSDカードを入れても。
日時＝5月29日（火）10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行5人）
受講料＝1500円 材料費600円
講師=白岩めぐみ スタジオアネラ主宰。
「歩く」は人間の基本
外反母趾や巻き爪。足のトラブルは靴に隠れて見えなくても、人知れず悩む方は多いようです。角質除去の方法、リンパの流れを促進するためのマッサージや、正しい爪の切り方を具体的に学びます。希望者は２人ひと組で実習し合いましょう。家族や介護している方に足のトラブルのある方は、その写真を持参してください。
講師：関根良子さん
日時＝5月20日（日） 13：30〜14：30 知識を学ぶ 14：40〜16：00実習
定員＝20人 （最少催行7人）
受講料＝2000円
講師＝歩行（ふゆき） 関根良子
看護師、フットケアワーカー、爪切り屋メディカルフットケアJF協会会員
行かなくても楽しい、行けばもっと楽しい
迷宮ルーヴルを迷わず効率よく巡る裏技と、必見の名画を歴史的背景や画家のエピソードとともに解説します。レオナルドの「モナリザ」のモデルに対するルーヴル美術館の新説を紹介。またラファエロの傑作「美しき女庭師」がなぜ庭師と呼ばれるのか？ 名画の謎に迫ります。さらにレンブラントやフェルメールなどの傑作も勢揃い！ ルーヴルの名画を楽しく巡りましょう。
日時＝4月21日（土）14：00〜16：00
定員＝35人（最少催行10人）
受講料＝2000円
講師＝有地京子 名画講座講師。著書に『名画の秘め事』 （角川マガジンズ）。最新刊に『ルーヴルはやまわり』（中央公論新社）
ハーモニカ世界チャンピオン大竹英二
吐く息と吸う息で呼吸するように演奏するハーモニカは、息づかいがそのまま音となり、情感を表現するのに適した楽器です。演奏者の大竹英二氏は、2001年ドイツで行われた国際ハーモニカコンテストでブルース、ロック、フォーク、カントリーの部門で優勝し、東京都から「ヘブンアーティスト」に認定された実力の持ち主です。一度聴けば、忘れられない生演奏の魅力にパスレルセミナーで触れてみてください。
日時＝3月3日（土） 14：00〜15：00
定員＝30人
料金＝1800円 コーヒー付き
ハーモニカ＝大竹英二 国際ハーモニカコンテストの4部門で優勝。映画・ドラマなどに数々の楽曲を提供している。
手のひらから咲き出る花
自分で作ったコサージュで胸元をグレードアップしてください。いつものスーツや、ワンピースを新鮮に着こなせます。講師はピンクハウスやカネコイサオのコサージュを手掛けていました。手のひらの中で平面の布が、コテを当てたり、摘んだりするうちに、生き生きと立体となる様子は、魔法のようです。オリジナルの手染めのカット済みの布を使って作ります。2時間で仕上がります。
日時＝2月24日（金） 10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行3人）
受講料＝1700円 材料費2000円
講師＝島田るな 布花館 主宰。
掃除は化学だった。
粒状石けん、重曹、食酢を使って効果が見えるハウスクリーニングを学びます。「自己流でためしてみたけれど、何だかよく解らない」人は必見です。自然界に存在するものを使うので、手肌や水環境に大きな負荷をかけません。自分も、自然にも気持ちのいい掃除をめざし『洗濯用』『フロ用』『トイレ用』『排水口用』といった専用洗剤の山と「さよなら」しましょう。
日時＝2月2日（木）10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行7人）
受講料＝1000円
講師＝恩曽益美 エコショップ元気広場代表。
冬だけど、弾いてみませんか？
まるで幼い子を抱いているように弾くウクレレは、弦が少ないシンプルな構造で、親しみやすい楽器です。ネック部分もギターに比べて細いので、手の小さいジュニアや、女性にもピッタリ。軽やかで明るい音色は、心地よい風のようです。一日体験で弾いてみませんか？
日時＝1月21日（土） 13：30〜16：00
定員＝10人（最少催行4人） 対象中学生以上
受講料＝1800円 ウクレレレンタル 500円
講師＝海田明裕 5歳でウクレレを弾き始める16歳でヤマハギターコンクールに入賞。世界中でプロミュージシャンとして活躍中。
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配合・こね・発酵・成形・焼き上げと、パンづくりのすべての工程を子どもたちだけで体験します。コネコネ、パタパタはみんな大得意。グルテンの状態を見つめる目は真剣です。そしてなにより自分で焼いたパンはとても美味しい！。「家で作らせてあげたいけど、粉ものは後片づけが大変だから・・・・」と思うお母さん、申し込みましょう。兄弟、姉妹、お友達の参加も大歓迎です。
日時＝12月4日（日） 10：00〜12：30
定員＝10人 （最少催行 4人）
受講料＝2000円 対象小学3年生以上 中学生可
講師＝なかお えりこ Ｊ．Ｈ．Ｂ．Ｓライセンス取得
NPOプラス・ド・西東京４周年記念
津山恵 ソプラノリサイタル
「あなたと地域をつなぐ架け橋」になりたいと設立されたNPOプラス・ド・西東京は、この秋4周年を迎えます。前回も好評をいただいた「つなげよう！架け橋コンサート」 ことしは、二期会オペラで何度も主役を務めるソプラノ歌手、津山恵さんを迎え開催します。叙情豊かな声で聴くオペラ、歌曲、日本の美しい唄やミュージカルのスタンダードナンバーなど、皆様に楽しんで頂ける選曲です。地域・家族・仲間とのつながりの大切さを感じながら、美しい歌声をお楽しみください。
日時＝11月12日（土） 開場 18：40 開演19：00
場所＝こもれびホール小ホール
チケット代金＝2000円 全席自由
出演＝津山恵 武蔵野音大卒、同大学院修了。ドイツ学術交流会奨学生としてミュンヘン音楽大学マイスタークラスに留学、修了。現在二期会会員。日本演奏連盟会員。
ピアニスト＝石田由香
靴下と洗濯バサミで作る
靴下の形を利用してかわいいポーズの猫のクリップを作ります。ニットの手触りが優しく、金属の部分がすべて覆われているので、ベビーカーのブランケットを止めたり、テーブルクロスがずれないように挟んだりと傷つけたくないものにも安心して使えます。いろいろな柄で、たくさん作って並べて楽しんだり、カーテンクリップにするのもお薦めです。
日時＝11月7日（月） 10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行人数5人）
受講料＝1500円 材料費700円
講師＝白岩めぐみ スタジオアネラ主宰
日本伝統のエコを学ぶ
首に結ぶと、空を飛ぶヒーローになれた頃から何年が過ぎたでしょう。今こそもう一度、風呂敷を活躍させてください。丸い物、長い物、ワンボトルだって包めます。持ち手を付けてバッグにしたり、帽子にしてかぶったりと変化自在の働きぶり。先人の知恵に学ぶ、使い捨てにしない豊かな生活を、風呂敷王子が教えます。
日時＝11月24日（木） 10：00〜12：00
定員＝20人（最少催行4人）
受講料＝2500円
講師＝横山 功 画家。さまざまなメディアで風呂敷の使い方を広めている。
リメイクの達人になろう
「あの頃に流行ったスカーフが、何枚タンスの中に眠っているの」というあなた、出番がきました。『なに、コレ？』と不思議なかたちのスカーフにリメイクしましょう。結ばなくてもOK！ 表も裏も使える便利な1枚に大変身。セミナーでは、絹の和布を裁断し手縫いで仕上げます。覚えてリメイクに応用してください。
日時＝10月27日（木）10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行人数3人）
受講料＝1500円 材料費500円
講師＝ボランティアグループしるくろーど 藤川節子他
★大好評フラダンスセミナー
風や大地を感じながら踊るフラは、ハワイの神々への捧げものとして大切にされ、レイの花や衣裳の模様ひとつひとつにも意味がある奥の深いものです。激しい運動は控えている方も、ハワイアンのゆったりとした音楽に合わせて楽しくフラを踊ってみましょう。初めての方も大歓迎。なごやかな雰囲気の教室です。1回のみのお試し体験も可能です。
日程＝毎月第2、第4火曜日
時間＝13：30〜15：30
受講料＝6回 9,000円 （各1,500円）
定員＝15人（最小催行人数2人）
講師＝ポエラバティアレカツコ
ポリネシアンハワイアンフラダンス主宰
お正月は着物ででかけてみませんか。
一人で着物を着たい方のための気付セミナーです。全8回で、長襦袢から礼装の袋帯二重太鼓結びまでを学びます。着崩れないコツや、年齢にふさわしい着こなし、リサイクル着物の上手な買い方なども先生から教えていただける小人数ならではの教室です。毎回好評なので、お早目に。着物の販売や紹介は一切ありません。
▲受講者・セミナー最終回の写真です。
日時＝９月16日、30日、１０月14日、28日、１１月4日、18日、12月2日、9日 全金曜日
10：00〜12：00
定員＝先着５人（最少催行3人）
受講料＝8回 12000円
講師＝�睫收技辧�
新和装プロモード協会 着付け講師
比類なきテクニック
夏の午後、ひとつのギターが織りなす甘美な時空間に、ひたってみませんか。
「クラシックとジャズを通して磨かれたテクニックと柔らかく澄んだギターの音色は、涼風が通り抜けるように多くの人の心に響いて行くだろう」（菊田俊介・ギタリスト）と評される、上田浩司氏のライブです。
正統派クラシックからポピュラー、アドリブ演奏を織りまぜたジャズ、オリジナルと変化自在な演奏をお楽しみください。
日時＝７月９日（土）14：00〜15：30
定員＝30人（最少催行15人）
チケット代金＝2000円 ワンドリンク付き
ギター=上田浩司（かんだひろし）
バークリー音楽大学卒。ノーステキサス大学院クラシックギターコース修了。アメリカン音楽大学大学院にてギター演奏研究により、博士号を取得。ジャズからクラシックまで完璧にひきこなす日本で数少ないギタリスト
老け顔にさようなら
顔には、筋肉が30以上もあります。まばたきや、表情をつくるなど実は、とてもよく動かしているのです。顔の血液やリンパの流れが滞ると、くすみやたるみの原因になり、老けた印象になってしまいます。血液やリンパをスムーズに流し、いつまでも若々しく。口に入っても安心なオイルを使いセルフケアの方法を学びます。フェイスラインが整うだけでなく、首まわりも軽くなります。
日時＝6月17日(金) 10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行６人）
受講料＝1500円
講師=あだちちえこ
フローセラピスト
１００円雑貨をグレードアップ
ちょっとしたものをプレゼントする機会に100円雑貨をグレードアップさせる技を教えます。ほんの少しの手作り感をプラスすれば、素敵なオリジナルに変わります。トールペイントは絵心のない方も基本のストローク(描き方）を覚えれば、筆一本で描け応用もきくすご技です。２時間で花と葉のストロークを練習して、カードケースの表と裏に描き、半ツヤのニスで仕上げれば出来上がり。
日時=6月3日(金） 10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行５人）
受講料＝2300円 材料費込み
講師＝桂ひろみ
全日本綜合手工芸３Ｄ講師会会員 ３Ｄ＆トールペイント教室HEART BOX主宰
大切なものを守ってくれる
天使が羽をひろげた姿をモチーフにデザインされたステンドグラスの美しいトレーです。雲が流れるような白い模様のガラスと、虹の色に光るクリアガラスを使って作ります。11�僉�13�僂梁腓�さは、外から帰ったときの時計や、アクセサリーの一時置きや、赤ちゃんの小さな爪切りやコットンパフの整理トレーとして便利に使えます。お祝いにプレゼントしても、きっと喜ばれるでしょう。
日時＝5月16日（月） 10：00〜12：00
定員＝12人 （最少催行人数5人）
受講料＝2700円（材料費込み）
講師＝中澤MIU
ステンドグラス作家、アトリエまりね主宰
お弁当派も外ランチ派も
春、新しい生活を始めるなら、まず身近なエコからは、いかがでしょう。お気に入りの「お箸」を見つけたら、箸袋を手作りしたくなります。軟らかな布製の箸袋は、持ち歩いても「カチャカチャ」という音が出ないので、男性にも喜ばれます。
▲箸、箸置きは付きません
日時＝4月25日（月） 10：00〜12：00
定員＝5人（最少催行人数5人）
受講料＝2300円
講師=中島正子 暮里（くらり）主宰。
ハリ、つや、美肌に
化粧品を使い外側からアプローチするより、食事によって身体の中から働きかけようとする薬膳という考え方。薬やサプリメントに頼らず、食物の有効成分を上手に取り入れる技を学びます。デモンストレーション形式で講師が仕上げた料理をいただきます。
≪メニュー≫ ハト麦ご飯、お肌しっとり豚の煮込み、白木耳のスープ、ドライフルーツ、お茶２種。
日時＝3月29日 （火） 10：00〜13：00
定員＝15人 （最少催行人数10人）
受講料＝3500円
講師＝飯田和子 国際薬膳師、栄養士。
手のひらサイズの庭
パスレルカフェのレンタルBOXで大人気の苔玉を作ります。苔で台座を仕立て、植える植物で和風にも洋風にも、表情を変える今注目の園芸です。山野草を植えて、小さくまとめ、いくつか並べて飾るのもお薦めです。
日時＝3月3日（木）10：00〜12：00
定員＝5人
受講料＝2800円 材料費込み
講師＝中島正子
もっと、もっとオリーブオイルを
酸化した油を使用することによる、身体への影響が懸念される中、オレイン酸を多く含むオリーブオイルが注目されています。産地や圧搾により「色・香り・風味」が異なる数種類を比較しながら、ベストマッチを探します。風味を損なわない効果的な使い方も学びます。
日時＝2月19日（土） 14：00〜15：30
定員＝15人
受講料＝1800円
講師＝大石知子 オリーブオイルソムリエ、多摩コンセイユ
見る・聞く・真珠
「東洋の真珠」のたとえのように、美しい真珠は私たちを魅了します。けれども解りにくい真珠の価値。「花真珠って本当に価値があるの？」「リフォームっていくらかかるの？」「お店で聞いてみたら、売りつけられそうで・・・・・」と 真珠について聞いてみたいことのある人は、この日にどうぞお越しください。カフェでコーヒーを飲みながら、生活クラブとの提携が20年を超えた東京真珠が、ホントの本音を話します。
日時＝２月1日（火）10：00〜11：30
場所＝パスレル保谷１階 パスレルカフェ
定員＝10人 事前申し込み優先、当日参加も可
参加費＝200円
生命を象徴するひいらぎの葉をイメージしてステンドグラスのリースをつくります。小さな色ガラスを丁寧に繋ぎ、赤いリボンを結んだデザインです（縦２０センチ、横１８センチ）。玄関のドアだけでなく窓辺に吊るすと光を受けて、一層美しさが際立ちます。
日時＝12月6日（月） 10：00〜12：00
定員＝12人（最少催行５人）
受講料＝3600円（材料費込み）
講師=中澤MIU ステンドグラス作家。アトリエまりね主宰
あっという間にできあがり！
お問い合わせの多かった「がま口」の再登場です。化粧ポーチサイズのがま口を手縫いで作ります。一度作りコツをつかめば、古布でリメイクしたり、裏地に凝ったりリボンやブレードを付けたりと自分でアレンジできます。
日時＝1月24日 10：00〜12：00
定員＝10人 （最少催行人数５人）
受講料＝1500円 材料費＝1500円
講師＝白岩 めぐみ スタジオアネラ主宰
年賀状をグレードアップ
年賀状やクリスマスカード、挨拶状が増えるこれからの季節に重宝な『てん刻の遊印』をつくります。1.5センチ角の印材に、文字や名前の一文字を彫ります。パソコンで作ったカードや年賀状にも『遊印』を押すと、グレードアップ！
日時＝１２月９日（木） 10：00〜12：00
定員＝15名 （最少催行人数3人）
受講料＝1500円
講師＝小林一樹 有限会社カワグチ企画
４大茶葉エリア飲みくらべ
紅茶が大好きな方、お待たせいたしました。セイロンティとして有名な、本場スリランカの茶葉を専門に輸入する『セイロンドロップ』から講師を迎え、紅茶について学びながら「キャンディ」「ウバ」など産地別、標高差で飲みくらべます。目からウロコの絶品ミルクティの入れ方を教えます。スリランカ スウィーツとともに至福のひとときを。
日時＝１１月２９日（月） 10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行10人）
受講料＝1800円
講師＝ヴェル カルナモルティ セイロンドロップ代表取締役
つなげよう！架け橋コンサート
「地域とあなたをつなぐ架け橋を」と設立されたＮＰＯプラス・ド・西東京。皆様に支えられて3周年を迎えます。記念イベントとして、今年は明るく、軽妙洒脱な＜歌役者＞小栗純一氏を迎え、保谷こもれび小ホールにて「架け橋」をテーマに楽しいステージを用意しました。どうぞお越しください。
日時＝11月20日（土） 18：30開場 19：00開演
場所=保谷こもれびホール・小ホール
チケット代金＝1600円 自由席
出演＝小栗純一 日本オペレッタ協会運営委員。多くのオペラ、オペレッタで主役をつとめる。
ピアノ＝早川修司
深まる秋のベリーカラー
フェルトボールを革コードでつなげて作る軽やかなロングのネックレスは。シャツやカットソーにも似合う人気のタイプです。おそろいのフェルト玉がコロンと可愛いストラップは、バッグやお財布に付けても楽しめます。
日時＝１１月8日（月） 10：00〜12：00
定員＝２０人（最少催行3人）
受講料＝1500円 材料費＝1500円
講師＝福田 泉
ミツバチにありがとう
ミツバチからの贈り物「蜜蝋」は、蜂が巣を作るために集めた天然のワックスです。保湿性があり、暖めると溶けるのでリップクリームやハンドクリームに適しています。自分の好きな香りのアロマオイルを加えて、クリームを作ります。
※蜂アレルギー、花粉症、１歳未満の乳幼児は使用しないでください。
日時＝10月28日 10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行3人）
受講料＝1500円
講師＝小林一樹 有限会社カワグチ企画
ドイツビール編
大好評だった酒の会。シリーズの最終を飾るのは、ドイツビールです。輸入元ザート商会の講師の話を聞きながら、エール、ラガーといった発酵方法の違うビール、生きた酵母を加えたヴァイスビールなどをちょっとした料理とともに試飲します。同日開催のパスレル祭とコラボし、セミナー終了後1階カフェでミュンヘンオクトーバーフェスト（ビール祭り）さながら気に入ったビールを楽しんでいただけます。
日時＝10月24日（日）14：00〜15：30
定員＝15人（最少催行5人）
受講料＝1800円
講師＝伴 英明 株式会社ザート商会
セミナー＆作品展
秋祭りの提灯、雪見格子。私たちは和紙を透かして観る「あかり」の美しさを古より愛してきました。ベルリン、ニューヨークで絶賛された和紙照明アーティスト吉岡紳行氏の作品展とセミナーを同時に開催します。同日開催のパスレル祭に華をそえる、美しいランタンをつくりましょう。今回は、特別に親子対象の2時間で仕上げる当日参加1000円のプログラムも用意しました。中学校美術教科書に掲載された吉岡氏の作品。美しいものを創る芸術体験を子どもたちにも。
▲前回の受講生の作品から
日時＝10月23日（土）
�大人 10：00〜12：00 �親子 13：00〜16：00
定員＝�10人 �先着親子10組
受講料＝�5500円 �一組1000円
講師=吉岡紳行 和紙照明アーティスト
★大好評フラダンスセミナー
風や大地を感じながら踊るフラは、ハワイの神々への捧げものとして大切にされ、レイの花や衣裳の模様ひとつひとつにも意味がある奥の深いものです。激しい運動は控えている方も、ハワイアンのゆったりとした音楽に合わせて楽しくフラを踊ってみましょう。初めての方も大歓迎。なごやかな雰囲気の教室です。1回のみのお試し体験も可能です。
日程＝10月~12月の毎月第2、第4火曜日
時間＝13：30〜15：30
受講料＝6回 9,000円 （各1,500円）
定員＝15人（最小催行人数2人）
講師＝ポエラバティアレカツコ
ポリネシアンハワイアンフラダンス主宰
お正月は着物ででかけてみませんか。
「和の暮らし」が見直される中、着物を着たいという人が増えています。美しく着るコツを教えます。長襦袢からはじめて8回で正装の二重太鼓まで一人で結べるように学びます。今期は仕事を持つ人も通える、土曜日・午前中の開催です。着物等の販売はありません。
▲一昨年の受講者・セミナー最終回の写真です。
日時＝９月11日、25日、１０月16日、30日、１１月13日、27日、12月4日、11日 全土曜日
10：00〜12：00
定員＝先着５人（最少催行3人）
受講料＝8回 12000円
講師＝�睫收技辧�
新和装プロモード協会 着付け講師
伝統をくらしの中に
香りは古来より、暮らしの中に深く根ざした、日本の文化です。人工的な芳香剤ではなく、自然の香原料でお線香を作ってみましょう。日本伝統の香りについての話を聞きながら「自分が心地よいと感じる香り」を探してください。
日時＝7月8日（木）10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行人数3人）
講師＝川口圭 有限会社カワグチ企画
大豆から育てる
東京在来種の大豆を畑に蒔くことから始める「味噌づくり」。一年半という時間と天気や自然を感じながら＜農＞と＜食＞の両方を体験できるパスレルセミナーならではの講座です。講義はパスレル保谷２階プラスドパスレルにて、実習はすべて西東京市の畑にて実施します。
定員＝10人（対象は中学生以上）
受講料＝18000円 ５キロポリ樽入り（木樽はオプション）味噌が持ち帰れます。
講師＝保谷隆司 西東京市在住農家。「みその会」メンバー
|
日 |
時間 |
内容 |
場所 |
| 6/28（月） | 10：00〜 | 講義・説明 | プラス・ド・パスレル |
| 7/11（日） | 15：00〜 | 実習・種まき | 西東京市の畑 |
| 7/25（日） | 15：00〜 | 実習・元肥 | 西東京市の畑 |
| ７/２６（月） | 15：00〜 | 実習・定植 | 西東京市の畑 |
| 8/8（日） | 15：00〜 | 実習・除草 | 西東京市の畑 |
| 8/23（月） | 15：00〜 | 実習・追肥 | 西東京市の畑 |
| １０/３（日） | 10：00〜 | 講義・枝豆で味わう | プラス・ド・パスレル |
| 11月上旬 | 実習・収穫 | 西東京市の畑 | |
| 12月上旬 | 実習・脱穀 | 西東京市の畑 | |
| ＜２０１１年＞ | |||
| ２/６（日） | 10：00〜 | 実習・仕込み | 西東京市の畑 |
| 9月下旬 | 10：00〜 | 講義・天地返し | プラス・ド・パスレル |
| 12月下旬 | 10：00〜 | 講義・味噌を味わう | プラス・ド・パスレル |
もらったら嬉しい
石鹸に美しい彫刻をほどこし、装飾性を高めるソープカービング。香りが良く玄関や洗面所に置いて楽しめるほか、実用性のあるギフトとしても喜ばれます。
日時=７月５日（月）
定員＝15人（最少催行５人）
受講料＝3800円（ケース付き）
講師＝おき みちよ タイにてフルーツ、ソープカービングアドバンスコース修了。新宿にてカービングスクール開校。
ラジオペンチ１本で
ビーズをあしらったフラワーモティーフが美しい、初夏にぴったりの爽やかな白いバスケットを作ります。グリーンを飾ったり、おしぼりを入れてテーブルに出したりと楽しく使えます。
日時＝7月2日（金） 10：00〜12：00
定員＝20人（最少催行３人）
受講料＝1500円 材料費＝700円
講師＝福田泉 アトリエマサラ主宰
春夏秋冬 諸国漫遊 酒の会 第３弾！
契約農家と一体となり、安全で高品質な原材料を育てるところから始める小正醸造の焼酎造り。鹿児島のシラス台地の土と水に蔵人の技が合わさって生まれる香りとキレのよさを味わってください。麦、玄米、芋、熟成期間、麹の種類の違いを飲み比べてみましょう。
日時＝6月12日（土） 15：00〜16：30
定員＝15人（最少催行5人）
受講料＝1800円
講師=上醉尾淳一 小正醸造株式会社
食卓を彩る技
タイ王宮料理に育まれ、ナイフ１本で果物や野菜に彫刻をし、美しい模様で彩るカービング。素材の色や形を生かして目でも楽しむことができる、そのテクニックは食卓を華やかにし、お弁当やもてなしの膳に添えたりと大活躍します。
▲講師の作品から
▲当日つくる作品イメージです。苺はつきません。
日時＝6月7日（月）10：00〜12：00
定員＝15人
受講料＝3800円
講師＝おきみちよ タイにてフルーツ、ソープカービングアドバンスコース修了。新宿にてカービングスクール開校。
焼き立てはもっと美味しい
みんな大好き。でも、ひと手間かかるから焼くことのないメロンパン。自分で焼けて「サクッ」「ふわ〜っ」を味わえたら嬉しい。メロンパンだけを、しっかり習い家の台所で焼けるようになるためのメロンパン講座です。おうちパンのバリエーションを増やしてください。
日時＝6月３日（木） 10：00〜12：30
定員＝10人（最少催行４人）
受講料＝2000円
講師＝なかおえりこ Ｊ.Ｈ.Ｂ.Ｓライセンス取得
絵画鑑賞のコツ
見慣れた名画も、隠された背景を知ると鑑賞の楽しさが倍増します。パリのルーブル、オルセーの名画を堪能しませんか。
日時＝5月29日（土） 14：00〜16：00
定員＝35人（最少催行11人）
受講料＝2000円
講師＝有地京子 名画講座講師。著書に『名画の秘めごと』（角川マガジンズ）
植物の持つ力を上手に暮らしに取り入れます
�．丱献襪鯣�植え�▲薀戰鵐澄璽丱鵐疋襪鮑遒覘�ハーブを使った料理の実習と、楽しい内容です。
日時＝��5月28日 ��6月25日 ��7月16日（全金曜日）10：00〜12：00 ��のみ13：00終了
定員＝15人（最少催行7人）
受講料＝3回9000円
講師＝海野まさき 自然工房めばえ主宰 園芸療法士として庭や植物と共にある暮らしを提案。
エチオピアンシープで作る
毎日のカジュアルな服装にも合う革のコサージュを2個作ります。チョーカーに仕上げても、帽子やバッグにつけても粋でかっこいい。甘すぎないテイストが旬です。
日時＝5月24日（月） 10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行3人）
受講料＝2500円（材料費込み）
講師＝加藤喜一 有限会社ブロッサム
自分で染めるオーガニックコットン
春色にふんわり染めたコットンマフラーで出かけませんか？ 首元を紫外線から守り、冷房で冷えるのも予防します。やわらかな肌ざわりのオーガニックコットンはバッグに入れてもしわにならず、赤ちゃん連れの外出にも便利です。
日時＝4月22日（木） 10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行３人）
受講料＝2000円
講師＝川口圭 有限会社カワグチ企画
ラジオペンチ１本でつくる
美しいポストカードや、とっておきの表情のスナップ写真をさりげなく飾れる＜カードスタンド＞と小さなメモもおしゃれに引き立つ＜メモホルダー＞を１時間半で仕上げます。それ自体は主張しすぎないワイヤーアートは、カードや写真を引き立ててくれるでしょう。短時間で仕上がり実用性もあるので、バザー出品やちょこっとプレゼントに覚えて重宝です。
日時＝3月1日（月） 10：30〜12：00
定員＝20人（最少催行3人）
受講料＝1500円 材料費＝600円
講師＝福田 泉
アトリエマサラ主宰。フェルトワークやワイヤーアートを得意とする。
温泉カルテ付き
ひとくちに温泉といっても、泉質、泉温が異なります。温泉地の環境、宿も重要な要素になります。国内外の温泉を長年吟味してきた講師が、温泉の選び方、楽しみ方を豊富な事例をもとに紹介します。そしてあなたの希望にあう温泉（地）も診断します。
日時＝3月27日（土）14：00〜16：00
定員＝35人（最少催行11人）
受講料＝1800円
講師＝石川理夫
温泉評論家・プランナー。日本温泉地域学会副会長、環境省中央審議会温泉小委員。NHKラジオ深夜便「温泉紀行」担当。著書は『温泉法則』（集英社新書）ほか多数。
「歩く」は人間の基本
外反母趾や巻き爪。足のトラブルは靴に隠れて見えなくても、人知れず悩む方は多いようです。角質除去の方法、リンパの流れを促進するためのマッサージや、正しい爪の切り方を具体的に学びます。希望者は２人ひと組で実習し合いましょう。家族や介護している方に足のトラブルのある方は、その写真を持参してください。
講師：関根良子さん
日時＝3月13日（土） 14：00〜16：00
定員＝20人 （最少催行5人）
受講料＝1500円
講師＝歩行（ふゆき） 関根良子
看護師、フットケアワーカー、爪切り屋メディカルフットケアJF協会会員
第２弾〜ワイン編
イタリアシチリア島サンタルチア・デル・メラのヴアザリー家の有機ワインを紹介します。伝統を重んじながらも最新の技術を導入し質の高いワインを造ってきたワイナリーから、葡萄熟成期間や樽の違う数種を飲み比べ。土着種のネロダビオラから造られるワインは、滑らかで奥行きのある味。その美しい色と香りもご堪能ください。
日時＝2月20日（土） 15：00〜16：30
定員＝１５人（最少催行人数5人）
受講料＝1800円
講師＝大石知子
株式会社 多摩コンセイユ
桃の節句に
ふっくら、ぽってりした優しい形の会津張り子のお雛様を作ります。いくつになっても春にはやっぱり飾りたいお雛様。「ウチは男の子だけ」という方も今年は自分のために一つ作ってみましょう。会津張り子の歴史を聞きながら「立ち雛」「おぼこ雛」「ねこ雛」のうちから選んで絵付けします。
日時＝2月16日（火）10：00〜12：00
定員＝15人（最少催行人数３人）
受講料＝2000円（材料費込み）
講師＝川口圭
有限会社カワグチ企画
幻想的な光のオブジェ
日本伝統の和紙で独創的なオブジェを創作する、吉岡紳行さんのワークショップです。明りを灯すと幻想的な立体となり、その素材のおもしろさが際立ちます。サンフランシスコやベルリンで新鮮なおどろきをもって迎えられた独自の世界を体験してください。３時間で仕上げ持ち帰ります。
日時＝2月9日（火） 9：30〜12：30
定員＝10人（最少催行人数5人）
受講料＝6500円（材料費込み）
講師＝吉岡紳行
光のオブジェ 和紙の照明作家
より良い関係作りのための孫育て入門講座
〜このセミナーは西東京市社会福祉協議会地域福祉活動助成金を活用して実施します〜
孫におもちゃをあげたくても「ママに叱られるから」と買い与えることをためらうじいじ、ばあば。「困ったものを与えられて」とお悩みのパパ、ママ。親が希望するじいじ・ばあば像 や、親に知って欲しいじいじ・ばあばの気持ち を学ぶことが大切です。１、２回目は終了しました。３、４回はお孫さんと一緒にご参加ください。
３回目＝１２/１９(土） ★ 孫と積み木遊び
講師=金子節子 ほるぷ舎社長 受講料=１組1000円
４回目＝２０１０年３月28日(日） ★ 孫とクッキング
講師＝キッズ・キッチン協会インストラクター 受講料＝一組2500
定員=各６組
★お孫さんの年齢により時間が異なります。詳細はNPOプラス・ド・西東京にお問い合わせください。
チクチク縫って出来上がり
バッグの中で迷子になっちゃう鍵やお化粧直しの小物を入れる、がま口型のポーチをプリント布でつくります。一度覚えれば、和布でつくったり、リボンやテープをはさんだりと、アレンジは自在に。もう着られなくなった服や、子どもの制服やボタンでリメイクを楽しむのもいいかも。手縫い2時間で仕上げます。プレゼントにもきっと喜ばれます。
日時＝1月22日 （金） 10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行人数5人）
受講料＝1500円 材料費＝1500円
講師＝白岩めぐみ スタジオ アネラ主宰
12月のパスレルランチはクリスマスを意識して華やかに。
肉料理が中心になりがちなクリスマスの食卓を、野菜料理でゆたかに彩る、よし先生のベジランチ。「重くない、でもお腹は十分に満たされる」美味しい野菜料理。素材の斬新な使い方はいつも好評です。野菜の持つ力を感じて、自宅でのクリスマス料理の参考に。お友達を誘ってご一緒にお越しください！
日時＝12月7日（月） 11：45〜13：45（ラストオーダー13：30）
定員＝完全予約制・先着20人（最少催行人数7人）
料金＝2500円（コーヒー・デザート付）
講師＝いまざとよしこ
ベジ料理研究家。キッチン・パーマカルチャリスト、「世界の豆文化」研究家、「オープンスペース樫の森」主宰。
X’masのマストアイテム
室内のドアにぴったりのサイズで、コードリボンのリースを作ります。ポップコーンみたいなポコポコが可愛いリースは、こま編みを繰り返せば出来上がり！ 雑貨屋さんのリースじゃ物足りなくなった人は、今年は「あなたオリジナル」に挑戦しましょう。かぎ針だけを使い2時間で仕上げて持ち帰ります。デコレを替えれば、お正月まで飾れます。リビングドアや子ども部屋に飾り、季節を演出してみてはいかが。
日時＝１２月4日（金）10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行人数 5人）
受講料＝1500円 材料費＝1200円
講師＝白岩めぐみ
スタジオ・アネラ主宰。ハワイアンキルト、スペインタイルを得意とする。
前回好評だったフェルトをつかったアクセサリー。
今回は秋からの装いに、暖かな雰囲気をプラスしてくれる、フェルトのコサージュをどうぞ。ざっくりしたセーターやコートの襟元を飾る、大きめのコサージュをグラデーションが美しい羊毛でつくります。作っているときも指先が暖かくなる、羊毛のクラフトは寒い季節に嬉しい手仕事です。初めての方も、２時間で仕上げて付けて帰れます。
日時＝11月6日（金） 10：00〜12：00
定員＝20人（最少催行人数3人）
受講料＝1500円 材料費2000円
講師＝福田泉
アトリエMasala主宰。ワイヤーアート、フェルトアートを得意とする。
四季折々に酒を楽しむ会です。
１１月は日本酒の在り方にこだわり酒造りを行ってきた福島県西河郡の銘蔵元・大木代吉本店をむかえて、その酒に合う小さな料理とともに紹介します。深まる秋には、ぴったり の日本酒。丁寧に仕込まれた名酒「自然郷」の話を聞きながら、蔵元お薦めの小料理で味わいましょう。帰りには同じお酒を１階デポーで買えます。
日時＝１１月１４日（土） 15：00〜16：30
定員＝１５人（最少催行人数５人）
受講料＝1800円
講師=合名会社大木代吉本店、株式会社片山
NPOプラス・ド・西東京２周年記念
パスレル保谷を運営するNPOプラス・ド・西東京２周年を記念するライブ。ヴォーカルを中心としたアコースティックユニットは大和田慧（Vo)、奥野祐介（Vo&AG)、大関麻子（Cho&P)の３人で構成。ジョンレノン・トリビュートコンテスト2005でスーパーセッション賞を受賞して注目を浴び、活躍中。飲み物片手にくつろいで、口当たりのよい大人の音楽をお楽しみください。
日時＝10/31（土） 18：00〜
演奏者＝Mint Julep ミントジュレップ
チケット＝1500円（ワンドリンク付）
コツをつかんで焼いてみる？
本を見ながら独学で焼いている。ずっと前に習ったきり。でも・・・・いまいち上手く焼けない方は、基本とポイントをしっかり教わりながら、みんなで焼いてみましょう。コツをつかめば、自宅で毎日焼きたくなります。自己流に満足できない人、集まれ！
写真は３月のセミナーで焼いたものです。
日時＝10月2日、10月30日 各金曜日 10：00〜13：00
定員＝7人（最少催行人数5人）
受講料＝1回3800円 2回7000円
講師＝手島陽子
管理栄養士。お茶の水女子大SHOKUIKUステーション助手。女子栄養大学生涯学習講師。白神こだま酵母パン教室主宰。ホームメイド協会講師。キッズキッチンインストラクター。
自分で着たのよ！
長襦袢から始めて、一重太鼓、正装の二重太鼓までを自分一人で結べるように学びます。年齢に応じた美しい装いをこの機会に。お正月、卒業式、入学式に間に合うよう秋からのスタートです。 特別な器具を使わない手結びです。＊着物の販売はありません。
日時＝9/11.25 10/9.23 11/13.27 12/11.18 各金曜 10：00〜12：00
定員＝５人 （最少催行人数３人）
受講料＝8回12000円
講師=�睫收技�
新和装プロモード協会着付け講師
５歳若返った私に会える。
美しく、流行のメイクが自分でできるようになるためのプログラムです。肌の色、瞳の色などをもとにあなたに似合うパーソナルカラーを診断し、ファンデーション・目もと・口元のベストカラーを見つけます。苦手な人の多い眉の描き方、ふっくらと縦じわの目立たないリップ、肌のくすみや表情のゆがみをコントロールするテクニックを実践し、12月には5歳若返ったあなたに会ってください。
日時=9月24日 10月22日 11月12日 26日 12月10日 各木曜日 10：00〜12：00
定員＝10人（最少催行人数4人）
受講料＝5回15000円
講師＝藍
カラーリスト。メイク＆スタイリスト。フェイスニングインストラクター
より良い関係作りのための孫育て入門講座
〜このセミナーは西東京市社会福祉協議会地域福祉活動助成金を活用して実施します〜
孫におもちゃをあげたくても「ママに叱られるから」と買い与えることをためらうじいじ、ばあば。「困ったものを与えられて」とお悩みのパパ、ママ。親が希望するじいじ・ばあば像 や、親に知って欲しいじいじ・ばあばの気持ち を学ぶことが大切です。１、２回目はこれからじいじ、ばあばになる方、妊婦さんとご一緒の参加も歓迎！！３、４回はお孫さんと一緒にご参加ください。
１回目＝8/28（金）10：00〜12：00 孫（子）育てと若夫婦(祖父母）との付き合い方
２回目＝9/4(金） 10：00〜12：00 最近の孫(子）育て事情と遊びについて
定員＝各15人
講師＝棒田明子 子育てサイト「ユウchan」編集長
受講料＝２回2000円 1回1000円 茶菓付き
保育＝５人まで。一人800円（０〜３歳まで）
３回目＝１２/１９(土） ★ 孫と積み木遊び
講師=金子節子 ほるぷ舎社長 受講料=１組1000円
４回目＝２０１０年３月28日(日） ★ 孫とクッキング
講師＝キッズ・キッチン協会インストラクター 受講料＝一組2500
定員=各６組
★お孫さんの年齢により時間が異なります。詳細はNPOプラス・ド・西東京にお問い合わせください。
熟年熟女も踊ろうよ！
音（ビート）に合わせて体を動かせば、それはヒップホップ！ 「いまどき流行りの若い人のダンス」なんて思わずに健康体操のノリで楽しんじゃいましょう。ちさ先生の振り付けはすごくカッコいい。毎回ストレッチから始めて、最後に簡単な振り付けで踊ります。ゴーゴー、ディスコ、パラパラだった皆様、EXILEをめざしましょう。
日時＝７月１３日、27日 8月10日、24日 9月14日、28日
各月曜日 10：00〜11：00
定員＝10人（最少催行人数5人）
受講料＝6回 ９０００円 1回1500円
講師＝本間ちさ
ミュージカル「アニー」「カルメン」等に出演。「汐留イタリア・イベント」構成・演出。近年は韓国、ベトナムへ特別講師として招聘されるなど活躍中。
★大好評！「ご年輩向けフラダンス」セミナー
風や大地を感じながら踊るフラは、ハワイの神々への捧げものとして大切にされ、レイの花や衣裳の模様ひとつひとつにも意味がある奥の深いものです。激しい運動は控えている方も、ハワイアンのゆったりとした音楽に合わせて楽しくフラを踊ってみましょう。初めての方も大歓迎。なごやかな雰囲気の教室です。
日程＝10月~12月の毎月第2、第4火曜日
時間＝13：30〜15：30
受講料＝6回 9,000円 （各1,500円）
定員＝15人（最小催行人数2人）
講師＝ポエラバティアレカツコ
ポリネシアンハワイアンフラダンス主宰
随時募集しています。
すっきりしない気分や、病院に行くほどではないカラダの悩みは、ヨガで解決できるかも知れません。ゆっくりとした腹式呼吸と身体を自覚することで、普段の生活では気づきにくい感覚がめざめるでしょう。アロマの香の中で、自分のカラダに耳をすましてみましょう。
日程＝10月、12月の毎月第2、第4金曜日 １１月は第2、第３金曜日
時間＝13：30〜14：30
受講料＝１クール9,000円（1,500円×6回）
定員＝10人(最小催行人数3人）
講師＝加藤聖子
AFAAJAPAN認定インストラクター
社会科３・４（上）教科書にあるパン作りに挑戦！
パタパタ、コネコネは子どもたちの得意技。家ではちょっとムリ・・・・とあきらめていた、お母さん。パスレルセミナーで体験なら、キッチンの後片付けなしです。バリエーション豊かなパンを4種類焼き、3種類をみんなで試食し、1種類はおみやげにします。
日時＝７月12日（日） 10：00〜12：30
定員＝１０名（最少催行人数４人） 小学３年生以上、中学生も可
受講料＝2000円
講師＝なかおえりこ
J.H.B.Sライセンス取得
２回で仕上げる美しいバスケット。
シンプルなバスケットにビーズをあしらった花モチーフを添えて。インテリアとしてもおしゃれなワイヤーバスケットを作ります。これからの季節にピッタリの透け感が美しい長軸２５センチの楕円の作品を、２回で仕上げます。
日時＝6月15日と6月29日の２回（各月） 10：00〜12：00
定員＝20人（最少催行人数3人）
受講料＝２回で3000円 材料費1200円
講師=福田泉
アトリエＭasala主宰
アドボとチャプソイをご紹介しましょう。
中国とスペインの影響を受け、ご飯に合うと人気のフィリピン料理を楽しく作りましょう。日本在住４年目の子育て中のママが、「ふるさとの味」を教えます。友達との持ちよりパーティーのレシピに加えても喜ばれます。 メインになる２品をつくり、ご飯と試食します。
日時＝6月1日（月）、6月27日（土） 10：00〜12：30
※どちらの日も同じメニューです。
定員＝10人（最少催行人数3人）
受講料＝１回2500円
講師＝三木マリリン
フィリピン共和国ルソン島出身。２歳と０歳の男の子のお母さん。生活クラブの消費材が大好きな西東京の組合員
コットンボールと綿棒で
たった４色のドイツ製パステルを使い、あらゆる色を表現します。 型染めと同じ方法で色をのせてゆくだけなので、絵の苦手な方も簡単に美しいカードが仕上がります。季節の便りにぜひ！
日時＝6月5日（金）10：00〜12：00
定員＝10人
受講料＝1500円 材料費別途
講師＝あだちまゆみ
商品企画コーディネーター、編集プロダクションを経てＮＰＯスタッフ。子育ての過程でシュタイナーの手仕事と出会う。
野菜のパワーいただきます！
パスレルセミナーで大好評のベジ料理ワークショップの人気講師、いまざとよしこ先生のスペシャルランチをいただきます。肉も魚も乳製品も使わないのに大満足。心弾む季節にお友達もさそってパスレルにいらっしゃいませ。
日時＝5月18日（月） 11：45〜13：45 ラストオーダー13：30
定員＝完全予約・先着20人限定
受講料＝お一人様２５００円（デザートコーヒー付き）
講師＝いまざとよしこ
ベジ料理研究家。キッチン・パーマカルチャリスト。「世界の豆文化」研究家。「オープンスペース樫ノ森」主宰。元阿里山カフェシェフ。
初心者コース 初めて焼いてみる？
パンを焼くのが初めての方大歓迎。天然酵母でパンを焼いてみたいと思いながら、機会のなかった方もどうぞ。丁寧な指導で人気の講師が、はじめの一歩を応援します。
写真は３月のセミナーで焼いたものです。
日時＝
[Aグループ]5月12日、6月2日、6月30日（火曜日）10：00〜13：00
[Ｂグループ]5月26日、6月16日、7月7日 （火曜日）10：00〜13：00
※現在募集していません。
定員＝８人
受講料＝各グループ ３回10000円
講師＝手島陽子
管理栄養士。お茶の水女子大学SHOKUIKUステーション助手。女子栄養大学生涯学習講師。白神こだま酵母パン教室主宰。
熟年・熟女も踊ろうよ！
最初はストレッチから始め、リズムトレーニングで汗を流し、最後に簡単な振り付けを踊ります。体が硬くても大丈夫！！ 少しずつ柔らかくなります。一緒に楽しくかっこいいダンスを踊りませんか？
日時＝4月13日、27日、5月11日、25日、6月8日、22日 各月曜日 10：00〜12：00
受講料＝6回 9000円、 1回1500円
定員＝10人（最少催行人数5人）
講師=本間ちさ ミュージカル「アニー」「カルメン」等に出演。「汐留イタリア・イベント」構成・演出。近年は韓国、ベトナムへ特別講師として招聘されるなど活動のフィールドを広げている。
近くて近い国になった
韓国は、日本語と語順が同じで、文法が似ているので、日本人が学びやすい言語です。韓国の言葉や文化に興味のある方は、6回のレッスンでハングルの読み書きをはじめ自己紹介や簡単な挨拶など、身近になった韓国に親しんでみませんか？6回目は、韓国の軽食をつくって楽しみましょう。毎回お茶付きです。
日時＝4月16日、23日、5月14日、28日、6月11日、25日 各木曜日 10：00〜12：00
定員＝１０人（最少催行人数5人）
受講料＝６回 15000円
講師＝李 春和
韓国高麗大学日本人向け韓国語講師養成課程を終了後、１７年前に来日。グループ、個人、子どもレッスンの講師
〜土曜日にも焼いてみる？〜
パンのセミナーは、平日の朝ばかり・・・・とがっかりしていた白神こだま酵母ファンのみなさま、
お待たせいたしました。ご要望の多い土曜日の昼の、パン教室を開催します。
平日のセミナーよりも１種類多く学べます。この機会をお見逃しなく。
日時＝3月7日 （土） 10：00〜13：00
定員＝10人（最少催行人数４人）
受講料＝3000円
講師＝手島陽子
管理栄養士。女子栄養大学生涯学習講師。白神こだま酵母パン教室主宰。ホームメイド協会講師。キッズキッチンインストラクター
羊毛でつくる。
ころんと可愛いフェルトボールを作り、ウッドビーズと本革コードでネックレスに仕上げます。２時間で完成させ、帰りには胸元を飾ってください。材料キットは３，４本分が入っているのでお得です。
日時＝２月５日 （木） 10：00〜12：00
定員＝２０人
受講料＝1500円（材料費 別途1500円）
講師＝福田泉
アトリエMasala主宰。ワイヤーアート、フェルトワークを得意とする。
手書きの文字が作り出すアート
カリグラフィーの連続講座をイタリック体から始めます。ヨーロッパでは教養の一つとされたカリグラフィーは西洋書道ともいわれる奥の深いもの。美しい飾り文字や詩の一節を書いて装飾してみてはいかがでしょう。１日体験もあります。
日時＝２月３日、１０日、１７日、２４日、３月３日（各火曜日）
定員＝１０人
受講料＝１５０００円 １回3000円
講師＝いしだ いさこ
レタリング歴３０年。カリグラフィーによるウエディング関連の商品を企画する。カリグラファーズ・ギルド会員。
自分の名前を美しく書く
「では、こちらにお名前をお願いします」と言われると帰りたくなるあなたに。書きづらいと敬遠しがちな筆ペンを使って、ひと前で堂々と美しく自分の名前を書けるようになります。へた字コンプレックスにそろそろさよならしましょう。
日時＝２月２６日（木） 10：00〜12：00
定員＝20人
受講料＝２５００円
講師＝横田北園
読売書法会幹事、翠篁会事務局長
前回好評だったシリーズの第３弾です。
肉や卵を使わなくても、美味しくてボリュームのある料理を、講師のデモンストレーションと楽しいトークで学びます。ランチもついたお得な講座です。
受講者はカメラで撮影も可能です。
日時＝１月19日、２月２日、３月２日、（各月曜日） 10：00〜13：00
定員＝２０人 （最少催行人数８人）
受講料＝１２０００円（４０００円×３回） １回４５００円
講師＝いまざと・よしこ
ベジ料理研究家、キッチン・パーマカルチャリスト、「世界の豆文化」研究家、「オープンスペース樫の森」主宰。元阿里山カフェシェフ。
パスレルからのクリスマスプレゼント
パンづくりのすべての工程を、子供たちだけで体験します。パタパタやコネコネは子どもたちの得意分野。自分で焼いたパンはおいしーい！
焼きたてのパンの香りと、オーブンから出したときの歓声をパスレルからプレゼントします。
家でつくらせてあげたいけれど、「年末に台所が汚れるのが、いやーっ」なお母さん、申し込みましょう。
日時＝１２月２０日（土） 10：00〜12：30
定員＝１０人 （最少催行人数４人）
受講料＝１人 2000円 対象年齢：小学３年以上 中学生可
講師＝なかお・えりこ
Ｊ．Ｈ．Ｂ．Ｓライセンス取得。
クリスマスカードを書いてみよう
サインペンを使ってカリグラフィーを体験してみましょう。特別なペンやカラーインクがなくても素敵なカードが書けます。
今年のクリスマスには、プレゼントに手書きのカードを添えて。グリーティングカードや年賀状にも応用してください。たったの２時間で、オリジナルカードを仕上げて持って帰れます。
＊２月より初心者向け連続講座開始予定。
日時＝１２月９日（火） 10：00〜12：00
定員＝１０人 （最少催行人数４人）
受講料＝３０００円 材料費別途２４０円
講師＝いしだ いさこ
タイポグラファー。レタリング歴３０年。カリグラフィーによるウェディング関連の商品を製作する。カリグラフィアーズ・ギルド会員
パスレルで古典の心に触れる
磨き抜かれた演奏テクニックに軽妙洒脱なトークが魅力の究極の三味線ライブ。
日時=11月29日（土） １７：３０開場 １８：００開演 ２０：００終演
定員＝30人（最少催行人数15人）
料金＝３０００円（ワンドリンク付）
演奏者＝伝の会（杵屋邦寿+松永鉄九郎）
「古き良き長唄の魅力を今に伝え、長唄を知らない人々にもその楽しさを伝えたい」という思いから、長唄三味線方、杵屋邦寿と松永鉄九郎の二人が結成したユニット。国内外で精力的な活動を展開中。伝統的な三味線の手法を取り入れながら、聴かせる、笑わせるユニークなパフォーマンスが楽しめます。
食の基本を学び展開し生活する
食文化の基盤となる「だしの引き方」をまず習いましょう。応用展開の自在なおいしいだしを一週間分まとめてひくことで、安心感とゆとりをもって料理を作れます。台所仕事からいのちを慈しむ辰巳芳子さんの心意気に、伊藤講師を通してふれてください。
日程＝１１月１５日（土）、１月３１日（土） １番だし・２番だし
２月２８日（土）、３月２８日（土） 煮干しだし・干し椎茸だし
時間＝２０人（最少催行人数８人）
受講料=４回１２０００円 1回３５００円
講師=伊藤光子
栄養士。９１年より辰巳芳子に師事し鎌倉・杜の会スープ教室助手。書籍撮影用の料理制作助手を務める。
熟年男のイケてるメニュー
家人の外出に「俺のメシどうするの？」と聞いている男性諸君！ 食べたい一皿を自分で作ってみましょう。奇をてらったものでなく、いつもの一品のコツとセンスを学ぶ—これぞ男の料理。グラスワインを飲みながら試食をしたら、１階のデポーで使用した食材を買って帰れます。 「今夜、俺が作ろうか？」とみんなを驚かせましょう。
日程＝１１月８日（土）魚料理 １１月２９日（土）肉料理
時間＝１０：００〜１３：００
＊それぞれ、試食とグラスワイン付き
定員=１０人（最少催行人数３人）
受講料＝１回３５００円
講師＝田中加奈子
栄養士。「アロマの杜かんじぇ」主宰。
アイアンワイヤーを使って、小さな鳥かご飾りのついた高さ３０�僂離哀蝓璽鵐好織鵐匹鬚弔�ります。
ラジオペンチ１本で作品を作り出すワイヤーワークの世界。１本のワイヤーが自在に形を変えて立体になる魅力は他にないものです。
「子どもっぽい雑貨はいや・・・・・」な方にもおすすめできる、お得な体験講座です。
日程＝１０月３１日（金）
時間＝１０：００〜１２：００
定員=２０人（最少催行人数３人）
受講料＝２５００円（材料費含む）
講師=福田泉
アトリエMasala主宰。
【メニュー】ホワイトブレッチェン、全粒粉のパーカーハウス、プチオレンジパン、小さなクリスマスパンｗｐプレゼント
日時＝１１月１７日（月） １０：００〜１３：００
定員＝１０人（最少催行人数４人）
受講料＝３０００円
講師＝手島陽子
管理栄養士。女子栄養大学生涯学習講師。白神こだま酵母パン教室主宰。
~懐かしの映画主題歌特集〜
日程＝10月4日 （土）
時間＝開場：１７：３０ 開演：１８：００
料金＝2,500円 （ワンドリンク、プチつまみ付き） ドリンクはビール、コーヒー、ジュースから
定員＝４０人 （最小催行人数 ２５人）
演奏者＝ヴォーカル：上山高史、 ギター：津村和彦
人生で3度歌手デビューを果たした注目のヴォーカリスト上山高史。戦後NHKの国民的ラジオ番組「鐘の鳴る丘」を、あのボーイソプラノで歌いデビュー。つづいて、ザ・ヒットパレードにスカウトショウ優勝者として学生歌手デビュー。その後プラント会社就職。定年退職後、3度目はジャズ歌手としてデビューを果たす。山下洋輔とのデュオなどのアルバムを出し、７０歳を超えた今、ますます円熟味を増し活躍中。ジャズ初心者、映画音楽ファン、老若男女、大歓迎！！
夏が終われば、カボチャボックスが雑貨店に並び始めるハロウィンの季節です。「お茶しない？」とお友達ママの誘いを受けたら、このブーケを持って行こう。コウモリ、化け猫、おばけといったおなじみのキャラにキャンディーを何度も付け替えられます。（特許）「すごーい」と受けることゼッタイ。お家のリビングに置いても楽しいかもね。
日時＝１０月12日（木） １０：００〜１２：３０
定員＝先着30人（最小催行人数１８人）
受講料＝1,500円 （材料費別1,800円）
講師＝笠巻 志保美
NFD講師・恵泉フラワースクール2級講師・New York Flolar Art デザイナー
JBAN認定 Blloon Pro Member NPO法人ハーブ振興協会認定
着物を着ていると必ず聞かれる「自分で着たの？」の声に今年のお正月には「そうよ！」と答えられます。体型の補正からゆかた、長じゅばん、着物とすすみ、名古屋帯、袋帯の二重太鼓、おしゃれな角出しや銀座結びも習えます。器具や道具を使わない手結びです。着物や帯の販売はいたしません。
日程＝9/5、9/19、10/3、10/17、11/7、11/21、12/12、12/19 （各金曜日）
時間＝10：00〜12：00
受講料＝1,2000円
定員＝5人(最小催行人数3人）
講師＝高木 正子
新和装プロモード協会着付け講師
★大好評につき「ご年輩向けフラダンス」セミナー第２シリーズ開講決定。
フラの魅力は「誰でも踊れる」こと。でも若い人たちと一緒ではちょっと・・・・・。そんな方たちのために、「健康のためのご年輩向けフラダンス」セミナーを開講します。初心者大歓迎！！。もちろん経験のある方も。
日程＝毎月第2、第4火曜日 時間＝13：30〜15：30
受講料＝6回 9,000円 （各1,500円）
定員＝15人（最小催行人数2人）
講師＝ポエラバティアレカツコ
ポリネシアンハワイアンフラダンス主宰
好評につき 年内日程決定！！
肩がこる、手足が冷える、腰が痛い、頭痛がする・・・・・そんな悩み、ありませんか？
呼吸法を学び、体の悩みを自分の体に聴く。そんなヨガレッスンはいかがですか？
日程＝毎月第2、第4金曜日
時間＝13：30〜14：30
受講料＝１クール9,000円（1,500円×6回）
定員＝10人(最小催行人数3人）
講師＝加藤聖子
AFAAJAPAN認定インストラクター
〜基本の生地から３つのバリエーション〜
白神こだま酵母で焼くおいしいパン。今回はひとつの生地からお惣菜パンを３種、基本の生地から丁寧に教えていただきます。むずかしい道具がなくても手軽に家庭で焼けるパンです。ぜひ覚えてみてください。
日時＝6/16（月） 10：00〜13：00
受講料＝3000円
定員＝10人（最小催行人数4人）
講師=手島陽子
管理栄養士。女子栄養大学生涯学習講師。白神こだま酵母パン教室主宰。ホームメイド協会講師。キッズキッチンインストラクター。
〜シンプルなベジの食卓〜
卵やお肉・お魚も入っていないのに、植物のチカラにみんなが大満足！毎日のごはんからおもてなしにまで応用できる、多彩なメニューを紹介。季節に沿った食材の基礎知識と使いこなし術が、楽しみながら身につくシリーズ。レシピ５品と試食、デモンストレーションスタイルでお届します。
日時＝7/7、9/1、10/6、11/3、12/8（各月曜日）
時間＝10：00〜13：00
受講料＝5回20000円 （4000円×5回） 1回のみ4500円
定員＝20人（最小催行人数8人）
講師＝Yoshi Veggie いまざと・よしこ ベジ料理研究家、キッチン・パーマカルチャリスト、世界の豆文化研究家、オリジナルで楽しいベジ（タブル）料理を伝えることをミッションとしている。
トータルで「きれい」を手に入れよう
任天堂ＤＳ「顔トレーニング」でおなじみのフェイストレーニングと、カラー診断、メイク、ファッションを楽しく学んでいきます。今までと違う「きれい」を手に入れて、さらに明るく魅力的なあなたに変身しませんか？
日程＝６/２８、７/１９、８/３０、9/27、10/25（各土曜日）
時間＝１３：３０〜１５：３０
受講料＝６回 ２１０００円 （３５００円×６回） テキスト代別途
講師＝藍（スタジオ・カラーアイ主宰。カラーリスト、メイク＆スタイリスト、ソシエテヴィザージュ認定フェイスニング講師。
◎パソコンでつくる簡単ハガキ講座
写真入り（お孫さんやペットの写真などを持参）の暑中見舞いのハガキをつくりお持ち帰りいただきます。（お茶付き）
日時＝7/8（火） １０：００〜１２：００
受講料＝3000円
講師=パソコン倶楽部クリック
〜東京都若者就業支援プロジェクト〜
働きかたから就業までをナビゲートします。今の働き方や社会に違和感を感じている方、ＮＰＯや協同組合、社会的企業で働いてみませんか。ＮＰＯプラス・ド・西東京は「働くこと」を考えているＮＰＯワーカーズコープと共催し、「脱フリーター・ニート講習」を開催します。
◎期間：０８年２月１３日（水）〜２７日（水）＊１８日、２３日、２４日をのぞく１２日間
◎対象：おおむね１８歳から３５歳くらいの方
◎プログラム
講義/プロジェクトアドベンチャー/ＮＰＯ職場見学＆体験/若者ワークキャンプ/働くことの意味を知る/就職マッチング等（詳細はお問い合わせください）
〜今話題の永代供養墓その他〜
少子化、核家族化、非婚化・・・・。都市への移住が強まるなか、お墓をどうすればよいか、悩みはつきません。また、今永代にわたって供養と管理をしてくれる永代供養墓が注目を集めています。 そこで「供養はかたちではなく、こころが大事」をモットーにする講師が、「間違えないお墓選びと供養」を解説。Ｑ＆Ａタイムも予定しています。
日程：4/26（土）
時間：14：00〜16：00
受講料：１８００円
定員：30人 （最小催行人数８人）
講師：小原宗裕 ＮＰＯ法人永代供養推進協会代表理事。現在は話題の永代供養墓等でメディアからの取材も多い。
ちょっとさびしいセーターや帽子に、世界で一つ自分で編んだコサージュをつけてみてはいかがでしょう。これさえ覚えたらいろんなものがリニューアル。 たまにはゆっくり編み物の時間を楽しんでみてはいかがですか？ 昼食を持参していただき、その場で一つの作品をつくって持ち帰ります。
＊昼食は持参でもデポーのお弁当でもＯＫです。
＊材料は別途（お申し込みの際に説明します）
日程：4月21日
時間：11：00〜15：00
受講料：1,800円
定員：１５人（最小催行人数３人）
講師：氷室君子（元ヴォーグ学園講師）
肩がこる、手足が冷える、腰が痛い、頭痛がする・・・・・・そんな悩みはありませんか？ でも、スポーツジムにいくほどでは・・・・・・。そんなあなたに１時間だけの講座です。呼吸法を学び、体の悩みを自分の体に聞く。そんなヨガレッスンはいかがですか？
日程：4/11,4/25,5/9,5/23、6/13,6/27（金）
時間：13：30〜14：30
受講料：6回 9,000円 (1,500円×6回）
定員：１０人（最小催行人数３人）
講師：加藤聖子（ＡＦAAJAPAN認定インストラクター）
フラの魅力は「誰でも踊れること」。でも若い人たちと一緒ではちょっと・・・・・。そんな方たちのために、「健康のためのご年配向けフラダンス」セミナーを開催します。ぜひこの機会にフラの魅力にふれてみてください。
日程：4/8,4/22,5/13,5/27,6/17,6/24
時間：13：30〜15：30
受講料：6回 9,000円 (1500円×6回）
定員：15人（最小催行人数2人）
講師：石井克子（ポリネシアンハワイアンフラダンス主宰）
こんな時代だからこそ楽しく株を学んでみませんか？ お茶を飲み、パソコンを使って随時株の動きを見ながら対話方式ですすめる、楽しい株の話です。
４月１２日（土）10：00〜12：00
受講料＝1000円
定員＝25名（最小催行人数5名）
講師=ジル・ルノ
西東京市東伏見在住２２年。証券アナリスト１８年を経て、４年前よりファンドマネージャーとなり、現在にいたる。
発酵器や難しい道具を使わないで、美味しいパンを焼いてみませんか？白神こだま酵母を使って３種類のパンをつくりましょう。焼きたてのパンとプラスド特製ポトフのランチが楽しめます。
３月１０日（月）10：00〜13：00
受講料＝3000円
定員＝10名（最小催行人数7名）
講師=手島陽子
管理栄養士。女子栄養大学生涯学習講師。白神こだま酵母パン教室主宰。ホームメイド協会講師。キッズキッチンインストラクター。
クリスマスが近づいてきました。手作りパンを中心にお料理を考えてみました。パンづくりに参加しながらランチをご一緒にどうぞ。
持ち物＝エプロン、三角巾、お手拭きタオル、筆記用具
日時＝１２月１１日（火） １０：００〜１３：００
受講料＝３０００円 ランチ・お土産つき
定員＝１０人（最小催行人数５人）
講師＝手島陽子
管理栄養士。女子栄養大学生涯学習講師。白神こだま酵母パン教室主宰。ホームメイド協会講師。キッズキッチンインストラクター。yahoo！ブログ「３人子育て食育ごはん」更新中！
〜似合う色を知っていきいきと〜好きな色が似合うとはかぎりません。人は身につける色によって、ずいぶんと印象が変わるもの。ちょっとしたメイクや配色のコツをアドバイスします。似合う色を知って、メイクにファッションに若々しく輝きませんか。持ち物＝メイク道具、たて鏡日時＝１月１８日（金）１０：００〜１２：００受講料＝３０００円（ミニ色見本付き）定員＝１０人（最小催行人数４人）講師＝藍：スタジオ・カラーアイ主宰。カラーリスト（ファッションコーディネイト色彩検定１級）メイク＆スタイリスト。フェイスニングインストラクター。
〜ベジが主役の食卓を〜野菜の料理をベースにした講師独自のお料理つくりをデモンストレーション方式のワークショップで行い、ランチをいただきます。レシピをお持ち帰りください。カメラで撮影も可能です。日時＝２月８日、２２日、３月７日、２１日（各金曜）１０：００〜１２：４５ ４回連続受講料＝４回１６０００円（１回のみ４５００円）定員＝２０人 （最小催行人数８人）講師＝いまざと・よしこベジ料理研究家。キッチン・バーマカルチャリスト。「世界の豆文化」研究家。「オープンスペース樫ノ森」主宰。元阿里山カフェシェフ。伝統的な食文化の知恵と多様性、自然と人間のかかわりあい方のヒントを探しに、旅と研究を重ねる。楽しいベジ料理を教えることをミッションとしている。
企画＝プラス・ド・西東京
定員＝10人
日程＝10月12日(金)
時間＝13:15〜16:45（予定）
受講料＝6,000円（お茶とお菓子付き）＋教材費1,000円（別）
講師＝鈴木富佐江さん
1936年中国大連生まれ、白梅短大卒業。2001年脳梗塞を患い、後遺症から折紙をヒントに2分で装着出来るお太鼓・変わり結び帯を発明。「ホビーで楽しむ着物ライフ」研究にとりくんでいます。2007年3月東京都庁四十五階展望室「もっ帯（たい）ない」展開催、2007年5月東京ビッグサイト「ホビーショー」出展。
社団法人「日本ホビー協会」会員、財団法人「シニアルネサンス」認定シニアライフアドバイザー、財団法人「日本さくらの会」会員、読売文化センター講師、生涯学習等講師。著書に『風に吹かれて』
２分もあればベルト感覚で自分の帯が結べるようになる体験講座。帯は切らずに畳んで糸で止めるだけ。元に戻せます。
★持ち物＝袋帯、なければ名古屋帯、帯揚げ、帯枕、帯びしめ、裁縫用具
企画＝西東京生活者ネットワーク
定員＝20人
日程＝10月25日(木)、11月29日(木)、12月27日(木)、1月24日(木)、2月28日(木)、3月27日(木)
時間＝14:00〜16:00
受講料＝6回13,000円 夫婦参加一組23,000円 3・４回目のみ参加２回5,000円
講師＝1回・６回武田幸さん（ウエブサイト問題主婦主宰）、2回川口有美子さん・3・4回目小林光恵さん 5回目佐々昌樹（さっさしょうじゅ）さん
６回の講座を通して現代の医療の状況、宗教的背景、死化粧の実際を学びましょう。講演者はNPO理事、死化粧問題を研究する元看護師・デスエデュケーションを実践する僧侶。その他、死化粧の実践も行う。
病院や葬祭業者主導で行われる看取り，送りを市民の手にとりもどしましょう。
小林光恵さん
元看護師、著述業 エンゼルメイク研究会代表 著書「死化粧(エンゼルメイク) ~最期の看取り~」ほか多数
萬昌院功運寺住職 佐々昌樹（さっさしょうじゅ）デスエデュケーション研究者 元鶴見大学講師
川口有美子（かわぐち・ゆみこ）
NPO法人さくら会理事、有限会社ケアサポートモモ代表取締役、日本ALS協会理事。
ALSの母親の在宅介護の経験から、2003年ヘルパー養成研修事業と介護派遣業を立ち上げ、地域の患者家族や介護看護職と運営・実践している。
2004年に、立命館大学大学院先端総合学術研究科に社会人自己推薦枠で入院が許され、社会学者の立岩真也氏、哲学者の小泉義之氏らに師事。
難病に関するケアと倫理を研究し、政策にも反映させていくつもりで研究仲間を募集中。
趣味はフラメンコ、チェロ、庭仕事、料理だったが、ここのところ患者支援活動で忙しく休止中。
企画＝プラス・ド・西東京
定員＝25人
日程＝10月22日(月)、29日(月)、11月12日(月)、22日(木)、12月10日(月)、21日(金)
時間＝13:30〜15:00
受講料＝6回15,000円 テキスト代800円（別）
講師＝高橋一眞さん
年齢・性別問わず 口笛によってプラスドに集まり、人の架け橋作る。肺活量を生かして口笛を吹くので健康増進にも役立ちます。
口笛は世界大会もあるほど知名度の高い趣味で、男女や国境を問わず楽しめ、努力次第では、音楽CDを出すことも可能です。世界の人々と人間の輪がひろげられます。
企画＝プラス・ド・西東京
定員＝14人
日程＝10月26日(金)、11月9日(金)、30日(金)、12月7日(金)、21日(金)
時間＝10:00〜12:30
受講料＝1回4,000円５回20,000円
講師＝ヨガ◎加藤聖子さん、アロマ◎田中加奈子さん
ヨガとアロマのコラボで新しい更年期の乗り越え方を見つけましょう。
アロマの香りを漂わせリラックスした状態がヨガの効果をあげます。
ストレスを溜める事なく、更年期を過ごしましょう。
企画＝Csまちデザイン
定員＝20人
日程＝10月20日(土)、11月10日(土)、12月1日(土)、1月19日(土)、2月23日(土)、3月8日(土)
時間＝講師が2人の講座は2時間半、講師1人の場合2時間 いずれも開始時間は14;00
受講料＝全6回受講者は30,000円。1回目免除（既受講者）は5回で25,000円。
他の単発受講は１講座6,000円。
講師＝1回目近藤恵津子さん、2回目中田哲也さん、新田嘉七さん、3回目沖大幹さん、4回目近藤恵津子さん、5回目近藤康男さん・川端勇雅さん、6回目江原潤子さん（予定）
地球環境問題が深刻な今、食(消費)と農(生産)をつなぎ、関わる全ての人が、共に知恵を出し合い、育みあう「しょくのうともいく食農共育」が必要です。食と環境に深い関心をお持ちの方、食をご専門になさっている方を対象に、ＣＳまちデザインの食農共育プログラム｢私の食が世界・地球をつくる｣の内容をさらに深めた講座を企画しました。
温泉は、人と同じく十湯十色。自分の肌に合った温泉を選びたいものです。「気持ちよい温泉」「心安らぐ温泉」なじみやすく気の置けない、友達になれそうな温」・・・・・あなたにとって、「自分好みの（my favorite)温泉」ありますか？温泉評論家の第一人者による温泉学入門です。「温泉カルテ」をもとに、あなたにぴったりの温泉を選んでみませんか？
★講師＝石川理夫
★参加費＝２８００円
「入門おとなの温泉旅ドリル」付き
（ダイヤモンド社刊、１０５０円）
★場所＝デイサービスいずみ
(西東京市泉町3-15-23）
★申し込み・問い合わせ＝FAX042-425-2662
★現在受付中
講師紹介
温泉評論家。国内のみならず世界の温泉と温泉地を紹介している。著書は「温泉＠法則」（集英社新書）「温泉で、なぜ人は気持ち良くなるのか」（講談社プラスアルファ新書）など多数。日本温泉地域学会副会長。環境省中央審議会自然環境部会臨時委員。長野県環境審議会温泉審査部会委員。
アウトドアシーズンに向けてダッチオーブンでダイナミックなお料理をしてみませんか？
いつもは料理をしないパパも大丈夫。素材を生かした簡単料理です。地元の畑で火をおこしてダッチオーブン料理を親子で体験してみましょう。パパのすごさに脱帽かも！
★日時：7月８日（日）9時〜1時（雨天延期：秋ごろ）
★講師 棚橋龍一さん（JDOS会員）
★場所：保谷さんの畑（西東京市住吉町ひばり中の北側の畑）
★メニュー：手作りパン、雑穀ごはん、フライドチキンとポテト、
丸鶏のローストチキン、採れたて野菜の蒸し焼き
★ 参加費：1組 6,000円
★定員：10組（パパと小学生の子ども/ママと子どもでもOK）
★申込み・問合せ：FAX042-421-6737６月１５日締め切り ６月２２日締め切り
★持ち物・服装：屋外での作業なので、帽子、汗拭きタオル、飲み物を充分に、子ども包丁、食器（皿と椀、はしやフォーク）虫除けスプレー・虫さされの薬、軍手、エプロン、三角巾 よごれてもよい服装で・・・
ホームページスタートのため、パスレル保谷では担当者を決め、運用のための特訓を行うこととなった。