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  • 執筆者の写真徳昭 皆本

脚・腰・膝のお悩み改善 眞吾先生の楽しいストレッチ

更新日:5月13日

平らなところでもつまづく。階段の昇り降りが辛い。歩幅が狭くなった。日常生活で脚、腰、膝に悩みや不安を抱えている方におすすめのストレッチです。ゆっくり身体をほぐしトレーニングで筋肉を刺激します。しなやかで強い足腰を手に入れて、いつまでも元気に!眞吾先生の笑いあふれるレッスンで優しく鍛えて、遅れてやってくる筋肉痛も楽しみましょう。

日時=5/10,17 6/7,21 7/5,19 金曜日9:30~10:30

定員=20人 受講料=6回9000円 体験1500円

講師=杉村眞吾 NPO法人スポーツアシスタント契約講師。練馬区、西東京市を中心に子どもたちへの体操指導。アクロバット、中高年向け健康体操指導経験あり。和光体操教室講師。




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