脚・腰・膝のお悩み改善 眞吾先生の楽しいストレッチ

平らなところでもつまづく。階段の昇り降りが辛い。歩幅が狭くなった。日常生活で脚、腰、膝に悩みや不安を抱えている方におすすめのストレッチです。ゆっくり身体をほぐしトレーニングで筋肉を刺激します。しなやかで強い足腰を手に入れて、いつまでも元気に！眞吾先生の笑いあふれるレッスンで優しく鍛えて、遅れてやってくる筋肉痛も楽しみましょう。

日時＝9/20　10/4，18　金曜日 9:30~10:30

定員＝20人　受講料＝3回4500円　体験1500円

講師＝杉村眞吾　ＮＰＯ法人スポーツアシスタント契約講師。練馬区、西東京市を中心に子どもたちへの体操指導。アクロバット、中高年向け健康体操指導経験あり。和光体操教室講師。