平らなところでもつまづく。階段の昇り降りが辛い。歩幅が狭くなった。日常生活で脚、腰、膝に悩みや不安を抱えている方におすすめのストレッチです。ゆっくり身体をほぐしトレーニングで筋肉を刺激します。しなやかで強い足腰を手に入れて、いつまでも元気に！眞吾先生の笑いあふれるレッスンで優しく鍛えて、遅れてやってくる筋肉痛も楽しみましょう。
日時＝5/10，17 6/7，21 7/5，19 金曜日9：30～10：30
定員＝20人 受講料＝6回9000円 体験1500円
講師＝杉村眞吾 ＮＰＯ法人スポーツアシスタント所属。練馬区、西東京市を中心に子どもたちへの体操指導。アクロバット、中高年向け健康体操指導経験あり。和光体操教室講師。
