「体が硬いからヨガは無理」と思っていませんか？ヨガは柔軟体操でも、ポーズの美しさを競うものでもありません。カラダの変化に気づき、自分のカラダとしっかりと向き合うこと。 日時＝7月から9月までの第２、第４金曜日13：30～14：30 定員＝10人　受講料＝6回9000円　体験＝1500円 講師＝加藤聖子　ヨガインストラクター

地域の架け橋となることを目指して設立したＮＰＯプラス・ド・西東京は今年１９周年を迎えます。皆様への感謝の気持ちを込めて桂伸衛門さんの落語をお届けします。 日時＝7月27日（月）開演13：30（開場13：00） 会場＝パスレル保谷２階イベントスペース　入場料＝2000円　定員＝35人 出演＝真打　桂伸衛門　　前座　桂伸球 ご予約・お問い合わせ＝042-439-6353　event@passerelle.or.jp

人間当たり前ですが死ぬまで生きていきます。しかし、人類未体験の超高齢社会。そこで「死ぬまで生きる」とはどういうことなのか。ちょっと予習してみましょう。 日時＝４月から9月までの第２火曜日　10：30～12：30 定員＝12人　受講料＝6回9000円 講師＝竹薮みさえ　予備校講師。政治学専攻。博士課程の単位取得後中退。子育てと遠距離介護、在宅見取りを経験。 4/14「ぼくたちはどう老いるか」高橋源一郎（朝日新書）「高齢者の孤独と豊かさ」竹中星郎（NHKブックス） 5/12「生き心地の良い町」岡 檀（講談社）「日本再生のための『プランB』 兪 炳匡 （講談社新書） 6/9「おばあちゃんが、ぼけた」村瀬孝生（新曜社）「長いお別れ」中島京子（文春文庫） 7/14「無縁仏でいい、という選択」島田裕巳（幻冬舎新書）「無縁社会の正体」橘木俊詔（PHP） 8/11「蕨野行」村田喜代子（文春文庫）「安楽死が合法の国で起っていること」児玉真美（ちくま新書） 9/8「在宅ひとり死のススメ」上野千鶴子（文春新書）「脱・下流老人」藤田孝典（NHK出版新書）

基礎代謝がアップ、体幹も鍛えられるフラは身体だけでなく、ハワイアンミュージックによる癒しや笑顔で踊ることで前向きな気持ちになるなど、数えきれないほど良い効果があると言われています。ご高齢でも初心者でも心配ご無用！フラ用のスカートもお貸しします。 日時＝7月から9月までの　月曜日13：30～14：30 定員＝12人　受講料＝9回10200円　体験1700円 講師＝河合千代子「Hula studio LeaLea」主宰。」フラダンサー

ダンスなんて今まで踊ったことはないけれど…。大丈夫！「それなり」で良いんです！初めに基本的なステップの指導のあと、曲に合わせて踊ります。シリーズ第４弾で若干名の募集になります。お申込みはお早目に！ 日時＝3月から8月までの第２月曜日13：30～14：30 募集＝若干名　受講料＝6回9000円　体験1500円 講師＝NABE　中学時代にダンスに目覚め、Zoo.jrのShinsakuに師事。その後ダンスチーム日本男児CREWに所属し舞台を中心に活動。現在は子供から大人まで幅広い年齢層にダンスを指導。

平らなところでもつまずく。階段の昇り降りが辛い。歩幅が狭くなった。日常の生活で脚、腰、膝に悩みや不安を抱えている方に、お勧めのストレッチです。眞吾先生の笑いあふれるレッスンで遅れてくる筋肉痛も楽しみましょう。 日時＝２月から4月までの第１、第３金曜日　10：00～11：00 定員＝20人　受講料＝6回9000円　体験1500円 講師＝杉村眞吾　ＮＰＯ法人スポーツアシスタント契約講師。練馬区、西東京市を中心に子どもたちへの体操指導。アクロバット、中高年向け健康体操指導経験者。和光体操教室講師。

大人にも効果があるリトミック。音楽を聴きながら考えて動くことで、心も身体も若々しく活性化します。西東京市の「街中いこいーなサロン」登録企画のため、参加費がお安くなっています。 日時＝毎月第3木曜日　11：00～12：00 定員＝15人　受講料＝1回500円...