肩こり、腰痛、むくみ、ぐっすり眠れないなどの悩みは冷えが原因といわれています。東洋医学的な観点から自身の症状を観察し、お灸で体調アップをめざしましょう。今回はもぐさを捻る体験や、身体を温める食材の生姜、にんにくを使った隔物灸を実践します。他に味噌や塩を使ったお灸のデモンスト...

高いところに手が届かない、階段を上がるのが一苦労、平らなところでつまずく・・・。日常のちょっとした痛みやストレスを、コーチ指導のもと1時間のプログラムで改善してゆきます。8月から新しい講師に引き継ぎます。 日時＝8月から10月の第2、第4金曜日　9：30～10：30...

今年度は「女・子ども」といわれる人たちに注目します。各回課題図書を用意しました。すべて読みやすいものなのでトライしてみてください。希望回のみの受講も可能です。講師の都合により12月は時間を変更しています。 日時＝7/30,8/27,12/24,3/18 ...

7月からは「身近な野菜のなるほど観察録」という本をテキストとします。身近な野菜なのに日は知らないことばかり。驚きと感動に満ちた野菜たちの物語。読めばきっと確かに伝えたくなるでしょう。そんな想いを朗読で表現してみましょう。自分とは違う解釈を知る楽しさも発見できます。...

スイスの作曲家エミール・ジャック・ダルクローズが19世紀後半に開発したリトミックは、人間の聴覚・運動能力・想像力などにアプローチし、音楽を動きで表現する音楽教育です。子どもがもともと持っている自然の力を引き出してあらゆる成長の芽を育むリトミックを、お子さんと一緒に楽しみまし...

大人にも効果があるといわれるリトミック。音楽を聴きながら動くことで、心も身体も若々しく活性化します。4月から曜日と時間を変更しました。 日時=毎月第3木曜日の11：00～12：00 定員＝15人 参加費＝1回500円 講師＝田村まゆみ　日本ジャック＝ダルクローズ協会