仲間との素敵な関係を大切にしながら、無理なく、楽しく、フラを続けてほしいという信念のもと、ベーシックを大切にレッスンをしています。自分らしくいきいきとフラを続けていけるように丁寧なサポートを心がけています。一緒にハワイを感じてみませんか？（講師より 日時＝1月から3月までの第1、第3月曜日13：30～14：30 定員＝12人　受講料＝6回10200円　体験1700円 講師＝河合千代子「Hula studio LeaLea」主宰。」フラダンサー

「からだを調律して歌う季節の唱歌」シリーズ。味わい深い名曲をずらりと並べました。抒情的な詩と心地良いメロディーが融合する唱歌ですが、今や絶滅危惧種。詩の意味がわかれば、歌がもっと胸に響きます。私たちが失ったもの、忘れてしまったものを唱歌の世界に見つけることでしょう（講師より） １月「冬景色」人生を冬の一日の風景として描く ２月「早春賦」教科書から外された３番　実は恋の歌 ３月「霞か雲か」元はドイツ民謡　主役は小鳥たち ４月「朧月夜」歌いだしは１拍目でなく３拍目から ５月「茶摘」歌詞は108文字　108歳は茶寿　これ偶然？ ６月「夏は来ぬ」順序が逆　曲が先にできて後から詩 日時＝1月から6月までの第３木曜日　13：30～15：00 募集＝17人　受講料＝6回9000円　空きがあれば1回のみ参加可 講師＝梶取さより　声楽朗読家。

2025年好評をいただいた「朗読～谷川俊太郎の詩」の続編です。「詩人・谷川俊太郎さんの平仮名だけで書かれた詩を毎月朗読します。難しくないけれどとても深い詩。あいうえおが読めるようになったばかりの幼児が一音一音、声に出すように。「からだ」丸ごとで丁寧に発音し、日本語の音の豊かさを味わいましょう。からだを開放する様々な体操を行ってから朗読します。」（講師談） 日時＝2026年1月から6月までの第4火曜日　10：30～12：00 定員＝15人　受講料＝6回9000円　1回1500円 テキスト＝谷川俊太郎の詩集「すき」から選び、主催者が用意します。 講師＝梶取さより　音楽声楽家。練馬区演奏家協会会員。楊名時太極拳師範。

今度のテーマは「シスターフッド」です。「高齢化社会の中で生き残るのは圧倒的に女です。だからシスターフッドは重要なテーマですね。ディズニーでも王子様の助けを待たないシスターフッドが描かれる時代、あらためて女のつながりを一緒に読んでいきましょう。」（講師より）...

ダンスなんて今まで踊ったことはないけれど…。大丈夫！「それなり」で良いんです！初めに基本的なステップの指導のあと、曲に合わせて踊ります。シリーズ第４弾で若干名の募集になります。お申込みはお早目に！ 日時＝9月から2月までの第２月曜日13：30～14：30...

平らなところでもつまずく。階段の昇り降りが辛い。歩幅が狭くなった。日常の生活で脚、腰、膝に悩みや不安を抱えている方に、お勧めのストレッチです。眞吾先生の笑いあふれるレッスンで遅れてくる筋肉痛も楽しみましょう。 日時＝２月から4月までの第１、第３金曜日　10：00～11：00 定員＝20人　受講料＝6回9000円　体験1500円 講師＝杉村眞吾　ＮＰＯ法人スポーツアシスタント契約講師。練馬区、西東京市を中心に子どもたちへの体操指導。アクロバット、中高年向け健康体操指導経験者。和光体操教室講師。

大人にも効果があるリトミック。音楽を聴きながら考えて動くことで、心も身体も若々しく活性化します。西東京市の「街中いこいーなサロン」登録企画のため、参加費がお安くなっています。 日時＝毎月第3木曜日　11：00～12：00 定員＝15人　受講料＝1回500円...