9月10日読了時間: 1分脚・腰・膝のお悩み改善 眞吾先生の楽しいストレッチ(新シリーズ)平らなところでもつまずく。階段の昇り降りが辛い。歩幅が狭くなった。日常の生活で脚、腰、膝に悩みや不安を抱えている方に、お勧めのストレッチです。眞吾先生の笑いあふれるレッスンで遅れてくる筋肉痛も楽しみましょう。 日時=11/1.15 12/6.20 1/10.24 金曜日10...
7月18日読了時間: 1分初心者、中高年向き それなりに、踊ってみたK-POPダンスなんて今まで踊ったことはないけれど・・・あんなにかっこよく踊れなくても・・・それでも曲に合わせて体を動かしてみたい!あなたも「それなり」に踊ってみませんか?シリーズ第2弾で若干名の募集になります。お申込みはお早めに。...
5月30日読了時間: 1分音楽的な朗読で味わう”まど・みちお” 「朗読の世界」「ぞうさん」の詩人、10年前104歳で亡くなったまどさん。作品は単純に見えて実は深遠。まどさんの眼は子ども、そして神様。その詩を声に出す度、身体が開放され多くの気づきに感動します。この世界をもっと知りたい、広めたいと前期講座の続きを行います。...
5月11日読了時間: 1分音楽の力で活きいきと 大人もリトミック大人にも効果があるリトミック。音楽を聴きながら考えて動くことで、心も身体も若々しく活性化します。西東京市の「街中いこいーなサロン」登録企画のため、参加費がお安くなっています。 日時=毎月第3木曜日 11:00~12:00 定員=15人 受講料=1回500円...