何歳からでも増やすことのできる筋肉。筋力の衰えを感じたら今すぐ始めましょう。椅子に座ってできるストレッチから、マットでの軽いトレーニングまで、コーチが丁寧に指導します。
日時＝5月から7月までの第2、第4金曜日 9:30～10:30
定員＝20人 受講料＝6回9000円 体験1500円
＜月別のプログラム＞
5月:ヒアリングと全身運動/骨盤、股間節、膝関節のストレッチ
6月:体幹を鍛えるストレッチ 上肢/下肢
7月:背中（肩甲骨）、肩関節のストレッチ/ヒアリングと全身運動
講師＝梶田雅功 器械体操歴14年、スラックライン歴7年。ＮＰＯ法人スポーツアシスタント所属
